生完寶寶后， 相信所有的新媽媽都希望急速恢復到從前的曼妙身段。 可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些錯誤的產后減肥的概念中。
產后減肥誤區
錯誤概念1：生完孩子就節食
錯誤概念1：生完孩子就節食
新媽媽不能盲目節食減肥， 剛生產完， 身體還未完全恢復到孕前的程度， 加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務， 此時正是需要補充營養的時候。 產后強制節食， 不僅會導致新媽媽身體恢復慢， 嚴重的還有可能引發產后各種并發癥。
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剖腹產的媽媽減肥該怎麼減了？
剖腹產的媽媽們由於身體上有傷口，產後減肥飲食是減肥的關鍵，避免高脂肪高能量的過度攝入，明智地選擇廣泛多樣的健康食品，以保證母乳中含有足夠的維他命和礦物質。產後平衡膳食、制定合理的飲食結構是產後減肥關... [詳細答案]
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有什麼運動適合產後的媽媽減肥？
運動減肥，是非常科學的減肥方法。但是產後的媽媽運動減肥，要注意運動強度和運動的時間。適合產後媽媽做的減肥運動有：游泳、仰臥起坐、慢跑、騎自行車、有氧舞蹈、塑身瑜伽等。還可以學做減肥操，比如坐正把腿伸... [詳細答案]
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請問有沒有適合哺乳期媽媽減肥的藥呢？
你好，千萬不要吃減肥藥、減肥茶。減肥藥主要是通過人體少吸收營養，又增加排泄量，從而達到減肥的目的。同時，減肥藥影響人體正常的代謝，尤其是哺乳期吃減肥藥，大部分藥物會從乳汁裡排泄，這樣就等於給嬰兒也吃... [詳細答案]
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檸檬茶可不可以在哺乳期幫助媽媽減肥呢？
可以喝的,但是要適量飲用，因為檸檬茶裡含有豐富的維生素c。一般孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育。因此，專家認為喜歡喝茶的... [詳細答案]
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產後媽媽減肥的最佳時期是什麼時候？
據國外統計報告指出，兩三個月至半年內是產後媽媽修復身材的最好時機，產後兩三個月，月經就會恢復正常，即內分泌及新陳代謝逐漸恢復正常，這個時候選擇正確的減肥方法，不但不會影響哺乳，還會讓奶水更通暢。 [詳細答案]
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