產后媽媽，學習喂養寶寶

伴隨著清脆的啼哭， 粉嫩可愛的寶寶終于出世了。 寶寶一 出世， 本能地會將小腦袋拱來拱去， 尋找媽媽的乳☆禁☆頭。 一旦含到嘴里， 便“貪婪”地吸吮起來。 就在這時， 有的新媽媽相形見絀：寶寶吸了幾口， 一無所獲， 大聲哭鬧起來；有的媽媽則因乳☆禁☆頭被孩子吸得疼痛難忍， 便不肯讓寶寶的小嘴再拱過來……

經過分娩的痛苦， 媽媽心中充滿了初為人母的甜蜜， 但更為甜蜜的是寶寶來到懷里吸吮乳汁。



新生兒健康成長， 全靠媽媽的乳汁哺養。 要使奶水足， 嬰兒不空吸， 吃得飽， 新媽媽還真得好好學學。

首先， 要保持精神愉快，

對母乳喂養抱有信心。 乳汁分泌與神經中樞關系密切， 過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態可引起乳汁分泌減少。 產婦尤要注意勞逸結合， 保證足夠的睡眠和休息， 最好采取與嬰兒同步休息法， 減少干擾。 聽輕松的音樂， 看健康有趣的書畫， 有利于調節心理， 保持心情舒暢。 家庭其他成員應照顧好乳母， 精神多加安慰鼓勵， 并主動分擔家務， 防止其疲勞。

其次， 及時、適量、科學地補養。 媽媽的乳汁歸根結底來源于吃下去的食物。 大量資料證明， 肉類、蛋類及豆制品類食物， 具有豐富的營養成分， 不僅可補充分娩時消耗的大量能量， 而且為制造乳汁提供了大量優質原材料。 因此， 哺乳期間不可偏食， 可根據個人口味、平時習慣，

適當多吃一些促進乳汁分泌的食物， 如鯽魚、鰱魚、豬蹄、雞及其湯汁， 還可適當多吃些黃豆、絲瓜、黃花菜、核桃仁、芝麻之類的食物。 此外， 哺乳其間， 不宜服用雌激素、孕激素類避孕藥， 以防抑制乳汁分泌。

第三， 注意喂養技巧。 哺乳前應用溫開水清洗乳☆禁☆頭， 切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等， 以免除去保護乳☆禁☆頭和乳暈皮膚的天然薄膜， 造成乳☆禁☆頭皸裂， 影響哺乳。 哺乳結束后， 可擠出少量乳汁， 均勻地涂抹在乳☆禁☆頭上， 以保護乳☆禁☆頭表皮。 乳母應穿柔軟的棉質衣衫， 不宜穿化纖材料或質地粗糙的布料上衣， 以防對乳☆禁☆頭的不良刺激。 同時應防止乳☆禁☆房擠壓、損傷， 以免影響泌乳質量。 如果乳汁分泌不足或乳☆禁☆房脹痛不適， 可輕輕按摩， 以促進乳☆禁☆房血液循環和乳汁分泌。

哺乳時， 讓嬰兒整個身體靠近媽媽并面向母體， 便于嘴和下頦都貼近乳☆禁☆房。 乳母的手呈c字形， 將乳☆禁☆房輕輕托起， 以利于排乳， 切忌剪刀式固定乳☆禁☆房。 在寶寶的嘴巴張得很大時， 將乳☆禁☆頭及乳暈塞入口中， 乳☆禁☆頭要放在舌頭上面， 讓孩子小嘴巴啜住乳☆禁☆頭及其周圍的有色皮膚。 這時母親可感到嬰兒雙唇和牙齦有節律地擠壓乳暈， 吸吮動作緩慢而有力， 乳汁源源不斷地流入口內， 并一口口地吞咽下去。 新媽媽應兩側乳☆禁☆房交替哺乳， 以免大小相差懸殊不對稱， 影響將來形態。 一般情況下， 應等到嬰兒自己松開乳☆禁☆頭后， 方可拔出。 如果母親因某種原因想中止哺乳， 應先將手指放進嬰兒口中， 使其停止吸吮， 然后拔出乳☆禁☆頭。 每次喂奶都應給嬰兒足夠的時間吸吮,大致為每側10分鐘,這樣才能讓嬰兒吃到乳☆禁☆房后半部儲存的后奶。 后奶脂肪含量多， 熱能是前奶的2倍。 如果母嬰一方因患病或其他原因不能哺乳時， 一定要將乳☆禁☆房內的乳汁擠出、排空。 每天排空的次數為6～8次或更多些。 只有將乳☆禁☆房內的乳汁排空， 日后才能繼續正常地分泌乳汁。

第四， 產后4個月內不要輕易給孩子添加其他輔助食物。 嬰兒的吸吮動作能刺激母親乳☆禁☆頭神經末梢， 促使腦垂體產生催乳素， 由血液帶到乳☆禁☆房， 促進乳汁分泌。 此外， 還可促使乳腺管內的奶水排空， 減少奶脹之苦， 防止因此誘發乳腺炎。

最后， 月經期的第1～2天， 母乳可能會減少一些， 可通過增加哺乳次數彌補，

待月經結束后乳汁又會增加。