產后恢復需要注意些什么呢？從妊娠期到產后， 變化最大的就是子宮。 在胎兒、胎盤娩出后子宮底的高度大約在平臍部的水平， 10天內將以每天下降1～2厘米的速度迅速下降至骨盆內。 在子宮恢復的過程中， 有以下幾點常見的問題需要產婦注意：
疼痛。 子宮在下降的過程中， 其實是其肌肉不斷地收縮變短， 肌細胞的長度和體積明顯縮小的過程。 在這個過程中， 子宮肌層間的血管被壓縮變細， 肌層因為缺血而使人體有疼痛感；同時， 子宮肌層的收縮也可以直接壓迫肌層中的神經而讓人感覺疼痛。 這種腹痛在產后2～3天內出現，
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出血。 產后在子宮胎盤的附著面大量血管斷端暴露， 表現為子宮腔出血。 隨著子宮的收縮創面逐漸縮小， 血管閉合， 出血逐漸減少。 若子宮出血明顯增多， 應警惕有胎盤、胎膜殘留或子宮收縮不好引起的不正常出血。
感染。 產后要注意衛生， 每日清潔會陰部， 禁止產褥期同房， 以免細菌感染尚未愈合的子宮。
休息。 子宮恢復過程中， 要充分休息。 產后可以適當下床活動， 不但可以讓惡露順利排出， 還可促進子宮恢復。 但是不可過早做負重的重體力勞動， 以免子宮恢復不良， 導致子宮脫垂的發生。
