產后從144斤到100斤產后瘦身計劃

產后從144斤到100斤產后瘦身計劃
我的人生不能因為肥胖而毀于一旦啊！我信誓旦旦：100 斤是我減肥的目標！面對面目全非的老婆， 老公毫不留情地打擊我：某婦女， 產后136 斤， 一年后134斤， 你還是把目標放一放吧， 能減到120 斤也行了。 又一道晴天霹靂。

于是我做了減肥計劃， 跳繩， 轉呼拉圈， 這些簡易的減肥項目統統列入名單。 不過我放棄了仰臥起坐， 源于老公告誡：這個運動要有一定的強度和耐心， 否則沒減掉贅肉反而把脂肪層練成肌肉， 到時想減就更難了。 不管可信不可信， 為了身材的回歸我還是放棄了此項目。

兩個月后我成功減至130 斤。 不過， 澀澀地交待一下， 不是通過運動， 是累瘦的。 初為人母太多需要學習的東西， 根本沒有空閑的時間去做運動。

第一階段的成功， 大大增強了信心。

第二階段鎖定：120 斤。

有過寶寶的媽媽都知道， 第一階段是最容易的， 因為累嘛。 第二階段我就做了努力啦：犧牲與寶寶共同午睡的時間做運動， 跳繩和轉呼拉圈。 同時我也做了一些準備工作， 買來很薄的保鮮膜， 運動前纏在肚子上、大腿上， 隨著激烈的運動， 身上就開始出汗， 待運動后揭下保鮮膜， 身上的汗就如雨滴一樣滑落。 運動后洗一個熱水澡，

產后的第六個月后， 我果真減到120 斤內。

第三階段目標：110 斤。

寶寶八個月后我開始重新回到工作崗位， 隨著新工作與照顧寶寶， 運動減肥離我遠去。 節食也不是大飯量的我的首選， 我選擇了愛減不減的做法， 照吃照睡， 愛干嘛干嘛， 橫豎不就一個肥字嗎。 這應該是眾多媽媽減肥到一定程度的心態。 可是奇跡竟然出現了， 在寶寶周歲以后我竟然只剩108 斤了。 竊喜！竊喜！我后半生最大的目標100 斤僅幾步之遙。

之后的一年半的時間， 不做任何努力的我竟然瘦至102-100 斤， 我的夢想再次實現。 我所謂的減肥之路從此功德圓滿。

其實說了這么多， 也沒有特別的減肥秘方， 只是做了兩年的肥女， 從中多少獲得一些心得：

1．哺乳期的媽媽不宜采用節食減肥， 否則奶水的質量會因此下降， 為了健康聰明的寶寶， 想采用此方法的媽媽要忍耐至斷奶后。

2．減肥的過程要循序漸進， 平和的心態更利于減肥成功。

3．老公說不在乎你肥胖時， 一定不要被誘導了， 那是安慰你的。

4．如果因妊娠而肥胖的媽媽更不需要擔心， 隨著時間恢復至百分之八九十沒問題。

5．豐韻的女子有福相， 適當的豐滿更能虜獲愛人的心。

6．實在減不了， 就當自己生活在唐朝吧。