孕婦產后恢復體型的重點是控制營養與增加運動。
控制營養應該從產前做起， 婦女懷孕后， 隨著胎兒的生長發育， 營養量需要增加， 但不等于是大魚大肉地亂吃一通， 應該有所選擇， 學會細水長流地逐漸補充， 科學地安排食潛， 避免短期內拼命增加營養， 樣才不致于發胖。 經研究證明， 婦女在產后的一年內所需營養最佳量是：每日需要熱量13376千焦(約3200千卡)， 蛋白質９0～100克。
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請問產後怎樣恢復身材比較好啊？
其實你現在還應沒有到需要去減肥的時候，你應要等小孩過了哺乳期後，再進行。那麼做法應是：在飲食方面，你應要吃得清淡，多喝水。另外，還有需要去多做運動，特別是多做一些有氧運動，例如：跳繩、跑步、游泳，這... [詳細答案]
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孕媽媽分娩後怎樣恢復身材快而好？
這是每個人都不同的。有些人很快就能恢復，也有些人是恢復不了的。最好就通過自己的鍛煉來促使其快些恢復。採取健康的飲食方式和配合適當的運動來減肥的方法。不要使用減肥產品，要科學的飲食配合運動進行減肥。每... [詳細答案]
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產後恢復體型的過程中，發現乳☆禁☆房變小和下垂，該怎麼辦？
因為餵奶時乳☆禁☆房脹大是因為腺體、腺泡的增生，而斷奶後催乳素的水準下降，不再分泌，乳腺組織開始萎縮，恢復到了正常的狀態，乳腺小葉之間的纖維支撐結構變得鬆弛，再加上乳腺裡沒有了乳汁的存貯、堆積，自然乳☆禁☆房就... [詳細答案]
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醫生您好，請問剖腹產後，請教該怎樣恢復體力、促進排便呢？
首先要清除惡露、促進傷口癒合為主。最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補，但是不可加酒；魚、維他命C有助傷口癒合。藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材；豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產產婦最好的固體食... [詳細答案]
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我兩個眼睛的視力都是1.0怎樣恢復到1
你好，平時注意用眼衛生，可以適當做做眼保健操，儘量減少玩手機的時間。 [詳細答案]
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