產后恢復期間怎樣洗梳？

婦女在懷孕后， 由于內分泌的變化， 或維生素C的攝入量不足， 會出現牙齦充血、水腫、容易出血， 特別是在刷牙時有血。 也有韻會出現牙齦有乳☆禁☆頭狀增生， 可達黃豆粒大甚至如指頭大小。 另外， 懷孕后牙齒的礦物質往往補充不足， 牙齒的堅固性差。 這些情況都是對牙齒不利的情況， 如果再不注意口腔衛生， 就會讓口腔內的細菌大量的增多。
在大量細菌的作用下， 嘴內留下的食物殘渣中的碳水化合物就會容易發酵、產酸、導致牙齒脫鈣．形成齲齒。 因而， 無論孕期還是產褥期都要特別注意口腔衛生， 堅持每日早晚刷牙1次， 每次飯后漱口。 飯后漱口后和晚上刷牙后就不要再吃東西， 尤其不要吃甜食。 若有吃夜宵的習慣， 吃完夜宵后再刷1次牙。
中醫主張產后3天內宜用指刷， 方法是：將右手食指洗凈， 或用干凈紗布裹纏食指， 再將牙膏擠于指上， 猶如使用牙刷樣來回上下揩拭， 然后用食指按摩牙齦數遍。 指刷有活血通絡、牢固， 避免松動。
含漱是指每次飯后， 用溫水漱口幾遍， 清除食物殘渣。