10月懷孕一朝分娩， 隨之而來的煩惱也會跟來， 這里為你準備了解決之道。
1、頭發：
10月懷胎往往會造成頭發營養供給不足，
使毛囊細胞功能受到影響而造成脫發。
對策：注意飲食的多樣化，
及時補充維生素、蛋白質和礦物質，
將有助于頭發的恢復和生長。
2、面容：
產后為了喂養小寶寶，
本來就處于身體恢復階段的母親會變得更加疲勞，
長期勞累會使面部的皮膚變得松弛。
對策：保證每天睡眠時間不少于8個小時，
曬太陽也應適當或者涂些防曬霜，
避免面部出現淺色色斑。
3、牙齒：
分娩后產婦的牙齒往往容易松動，
Advertisiment
對策：勤刷牙， 并適當補充鈣劑， 有助于消除這一情況。
4、體態：
為了保證自己和腹內寶寶的營養需要，
孕婦往往會攝入大量的食物。
到了產后，
就容易引發發育性肥胖癥。
對策：產后應注意飲食的合理搭配，
營養的平衡，
并堅持進行適量的運動。
溫馨提示: 產后形體恢復:
1、時間：越早越好， 不要坐月子。
2、運動：盡早開始走路、形體訓練。
3、飲食：逐漸控制， 切忌盲目進補。
