產后恢復身材一定要吃的十種食物

產后如何快速恢復身材？愛美是女人的天性， 特別是現在的年輕女性， 為了漂亮經常上美容院做護理， 再貴也不心痛。 有些年輕女子甚至害怕生完孩子之后， 身材變形而不愿意身孩子。 為此， 中國教育文摘小現在為各位愛美的女性朋友推薦十款利于產后恢復的食物， 讓你越吃越苗條哦。

1、胡蘿卜

胡蘿卜中含有的-胡蘿卜素是維生素a和視紫質的前身， 這種胡蘿卜素攝入人體后， 會轉化為維生素a， 可維護眼睛和皮膚的健康， 所以， 胡蘿卜又有光明天使， 皮膚食品的美譽。 由于維生素a屬于脂溶性維生素，

2、西紅柿

吃用油炒過， 或者是加點油做湯的西紅柿， 有助于提高皮膚抗陽光中紫外線和抗老化的能力， 也就是說可以起到由內而外的防曬的作用。 同時， 西紅柿中含有的番茄紅素有助于展平新皺紋， 使皮膚細嫩光滑， 同時還有很不錯的平衡油脂、清潔、美白與鎮靜效果， 非常適合油性肌膚的女性。