產后惡露喝小米雞蛋紅糖粥

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一般情況下， 產后三周以內惡露即可排凈， 如果超過三周仍然淋漓不絕， 即為“惡露不盡”。 在中醫典籍《胎產心法》中提到：“由于產時傷其經血， 虛損不足， 不能收攝， 或惡血不盡， 則好血難安， 相并而下， 日久不止。 ”因此， 惡露不止多與“虛損”或“血瘀”有關。

虛損多由于體質虛弱， 正氣不足， 產時失血傷氣， 導致沖任不固， 不能攝血。 此類產婦多應選用人參、熟地、茯苓等具有益氣攝血作用的中草藥進行調理。 而血瘀則是由于新產之后， 胞脈正虛， 寒邪乘虛而入與血相搏， 形成瘀結所致。 對此應選用益母草、山楂等進行活血化瘀、行氣止痛治療。

此外， 還有一個食療方， 原料常見， 做法簡單， 對于促進惡露排盡有一定的作用。 產婦不妨一試。

小米雞蛋紅糖粥

取小米100克、雞蛋3個、紅糖適量， 將小米淘凈后倒入鍋中加適量水， 煮沸后改為文火再煮約一刻鐘。 然后將打散的雞蛋勻撒在粥中， 放入紅糖后即可食用。

此粥中小米、紅糖、雞蛋可健脾益氣、補血活絡， 對產后虛弱、惡露不盡有一定的作用。