1. 做好要孩子的心理準備。
2. 生完小孩后， 不要接待太多客人。
3. 尋求幫助， 并讓他去了解該如何幫助你。
4. 孩子睡覺時， 自己也休息一下。
5. 多運動， 到戶外散步放松一下。
6. 合理膳食， 不飲酒， 不吃含咖啡因的食物。
7. 多與家人朋友接觸。
8. 處理好與愛人的關系。
9. 準備好應對發生的一起事情， 包括好事與壞事。
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