產后抑郁的癥狀及心理準備

癥狀：產后抑郁癥是女性生產之后， 由于性激素社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一些列變化。
1. 產后抑郁癥狀為毫無原因的想哭， 傷心， 焦慮。 通常在產后一周內開始， 無須治療， 兩周后這種情況會自動消失。
2. 如果曾有過產后抑郁史， 那患病危險性會增加， 你的心情會在兩極間變化， 經常哭泣， 容易發怒， 有罪惡感。
3. .產后精神錯亂， 這是放后抑郁癥最嚴重的一種， 必須進行臨床治療。
產后抑郁預防，

預防：丈夫在孕前、產后都要密切關注妻子的心理變化， 盡一切可能關心她、體貼她， 減少不良刺激， 使之保持愉快心情和穩定情緒， 對生男、生女也不要有過多壓力。 孕婦還應該及時調節情緒， 放松心情， 平時適當地進行戶外運動， 參與一些社交活動;保持充足的孕期營養， 因為足夠的營養和充分的休息能夠避免心理疾病的發生。
1. 做好要孩子的心理準備
2. 生完小孩后， 不要接待太多
3. 多運動， 到戶外散步放松一下心情
4. 合理膳食， 有飲酒， 不吃含咖啡因的食物
5. 處理好與愛人的關系
6. 準備好應對發生的一起事情， 包括好事與壞事