產后抑郁：先抱妻子再抱孩子

陪妻子走進心理診室的老汪滿腹委屈。 妻子生完孩子后， 他可是賣足了力氣， 每天一下班就抱起孩子喂奶換尿片， 家里能干的活都搶著干。 可妻子卻得上了產后抑郁， 剛生完孩子那周， 對孩子不太熱情不說， 還經常莫名其妙地大哭。 有一天晚上老汪太累了睡得死死的， 孩子哭他沒聽見， 后來竟然被妻子的哭聲驚醒了。

其實， 老汪的這種疑惑和困擾， 來自于對產婦心理的不了解。 怎么說呢？懷孕期間， 女性荷爾蒙雌激素和黃體酮增長10倍。 分娩后， 荷爾蒙水平在72小時內迅速達到以前水平。 這種激素的劇烈變化，

加上初為人母的角色變化等原因， 會導致50%—70%的產婦出現反應性的抑郁。 這些產婦常表現為哭泣、易激怒、疲乏等， 一般在一周內可自行緩解。

而產前本來就有情緒問題， 或者初期抑郁沒有有效處理的話， 10%—20%產婦會出現中度至重度抑郁。 不管癥狀是輕是重， 延續時間是短是長， 都會對孕婦的身心健康、家庭關系特別是親子關系帶來負面影響。 那些對寶寶表現出無反應、反應遲鈍的消極情緒的產婦， 會導致孩子神經系統刺激缺乏， 神經心理發育受到抑制， 影響情緒、智力發育和心理行為發展。

分娩后， 產婦的身心都經受著重大轉折帶來的壓力， 最需要伴侶的支持和關愛。 所以， 老汪回家后最先要做的事情， 不是抱起孩子，

而是要抱一抱妻子， 問問她今天的心情， 一天的瑣事， 交流寶寶的情況。 除了這樣溫馨的小細節， 夫妻雙方還可以把帶孩子的時間變成“三個三十分鐘制”， 即丈夫帶半小時， 兩個人一起帶半小時， 由保姆或長輩帶孩子、夫妻享受二人世界半小時。