先平躺， 然后盡量起身， 用左肘碰右膝蓋， 用右肘碰左膝蓋。
執行要點：用力抬起上身。
4動作讓小腹平坦如少女
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相關用戶問答
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3回答
產後如何恢復小蠻腰？請問生完小孩多久可以瘦身？
剖腹產後三個月後可以考慮吃減肥藥的，但吃減肥藥很有可能副作用，對身體不好。也有可能會導致反彈的，最好還是運動減肥為好。 [詳細答案]
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