女人懷孕除了喜悅之外, 還會有一種莫名的憂慮, 就是害怕寶寶出生之后, 身體發胖、身材走樣、皮膚變丑等問題。 產后婦女常見腹部問題產后媽咪常見的一些腹部問題包括:
1、肥胖:媽媽在懷孕期間, 為了滿足寶寶成長發育的需要, 吃、吃、用力再吃, 是每天常做的事!這時過多的脂肪就囤積在腹部;而產后缺少運動和營養過剩, 就會造成腹部肥胖。
一般女性生產完后體重會增加10~12公斤,
是正常的狀態;但有很多女性懷孕期沒做好飲食控制,
生完后體重卻增加了15~20公斤,
這樣很難瘦下來。
2、皮膚松弛:懷孕期子宮隨胎兒的發育而快速長大,
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3、妊娠紋:對于孕婦來說, 妊娠紋是懷孕過程中做大的夢魘。 雖然妊娠紋或生長紋發生的機轉仍不十分明確, 一些可能的推測包括了與內分泌的失調、皮膚過速的擴張, 以及肥大細胞的去顆粒化有關。 較被接受的一種說法是, 由于皮膚張力趕不及體積的張力, 皮膚被撐開撕裂后, 真皮膠原纖維再生而產生了萎縮性的疤痕。 即皮膚表面形成紅色或青色線以及波狀妊娠紋。
4、膚色暗沉:因為體內女性荷爾蒙的改變, 會使色素變黑。 妊娠紋出現原因 妊娠紋形成的部位, 以腹部為最多, 因為腹圍在妊娠期間, 膨脹的比率最大,
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妊娠紋的范圍, 有大有小, 大到上是以肚臍為中心, 形成多環形分布。 小則只有腹部外側或大腿幾條而已, 大則整個腹部及下胸部皆有。 通常這樣的血紅色肚 紋, 會在產后兩個月開始變淡。 但仍舊殘留著透明裂痕, 很不幸的是, 它們是不會完全消退的, 只會變得幼細, 沒那么明顯而已。
與其等到妊娠紋出現了, 再傷腦筋、懊惱不已, 不如在懷孕之初尚未出現妊娠紋前, 就采取預防方法, 首先是有五項禁令須注意:
1、禁甜品及碳水化合物美麗的肌膚在于均衡營養素的攝取, 太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不僅含有過量脂肪,
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2、禁肌膚過份干燥從懷孕初期選用適合體質的乳液,
目的在濕潤、油滑肌膚,
增加肌膚的柔軟度和彈性,
使得整體皮膚組織在脂肪堆積擴張時,
能夠更加適應。
使用乳液的另一項好處,
是可以減輕妊娠紋處皮膚變薄時產生的搔癢感。
3、禁體重增加超過8公斤體重無節制地增加,
除了會增加媽媽罹患妊娠毒血癥、妊娠糖尿病、產程進展不順,
甚至難產等等危險之外,
過多脂肪的囤積,
會在短時間內繃出妊娠紋來!
4、禁不穿內衣及尺寸不合的內衣懷孕時受到荷爾蒙作用, 胸部也會長大, 使用尺寸符合、全罩式的孕婦內衣, 可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯, 以避免胸部、腋下妊娠紋。
5、禁不運動的準媽媽媽媽應該空出時間對自己揉一下,