產后束腰好不好？

導讀：愛美是女人的天性， 很多的年輕媽媽怕產后身姿變得難看， 于是孩子出生后不久就買了束腰帶， 把腰緊緊的裹住， 甚至彎腰都有些困難， 以為這樣可以使腹部脂肪減少， 恢復以前的體態， 但是產后束腰有很多弊端。

正常的情況下女性的子宮會在各種韌帶和盆底支持組織的共同作用下維持著正常的位置。 在妊娠期， 隨著胎兒的不斷生長發育， 子宮也跟著不斷的增大至孕前的20倍左右， 所以固定子宮的韌帶也會相應的變軟、伸長。 分娩后， 子宮需要10天左右降入骨盆， 但需要6周才能恢復正常的大小。

而固定子宮的韌帶， 因孕期時過度伸展， 比孕前略松弛。 陰☆禁☆道及盆底支持組織， 因分娩時過度伸展， 擴張及損傷， 使其彈性下降不能完全恢復到產前狀態， 受孕子宮膨脹的影響， 產后腹壁松弛， 約需6-8周可恢復。

因此， 產后束腰， 不僅無助于恢復腹壁的緊張狀態， 反因腹壓增加， 而產生后盆底支持組織及韌帶對生☆禁☆殖☆禁☆器官的支撐力下降， 導致子宮下垂， 子宮嚴重后傾后屈， 陰☆禁☆道前、后壁膨出等。 因生☆禁☆殖☆禁☆器官正常位置的改變， 使盆腔血液流動不暢， 抵抗力下降易引起盆腔炎、附件炎、盆腔淤血綜合征等各種婦科疾病， 嚴重影響產婦健康。

由于妊娠的原因， 孕婦機體代謝功能旺盛。 除供給自身和胎兒所需外， 還需蓄積5千克左右的脂肪分布于胸、腹、臀部，

為妊娠晚期、分娩及哺乳期提供能量， 而更多是為哺乳準備的。 這一脂肪并不會因為產褥期束腰而很快消失。

要恢復體型， 一是產后鍛煉， 多做腿部運動， 仰臥起坐等， 可增強腹肌張力， 而最重要的是哺乳。