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產后活動(產褥期)

產褥期是產婦機體恢復的階段, 但并等于產婦應完全臥床, 不能活動。 適當活動與合理的運動有助于產婦康復。 如果產婦沒有疾病, 需要逐漸增加活動量, 可做產后體操。

產后12天, 產婦需臥床休息, 大小便可下床, 產后23周可以從事日常輕微勞動, 但要避免下蹲及增加腹壓的勞動。

熱點關鍵字:產后恢復


溫馨提示: 產后形體恢復:
1、時間:越早越好, 不要坐月子。
2、運動:盡早開始走路、形體訓練。
3、飲食:逐漸控制, 切忌盲目進補。

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