大步走路 燃燒效果多7-10%
走路時， 用力地擺動手臂， 可以多消耗7-10%的熱量。 這是因為加入手臂運動的同時， 手臂肌肉也加入了燃燒脂肪的行列， 讓你在同樣的時間內消耗更多的熱量。
小步走路瘦身法
小步走路瘦身法
量腳底板的長度， 走路的步伐大小為腳底板長度乘上1.5。 每天走一小時， 注意要走一直線。 除了瘦身外， 姿態也會變好。
公車拉環健手臂
在上公車上， 手拉吊環， 拉吊環的手， 做張開攥緊的動作數次。 可修整手臂。
舉包包收腰側
等待公交車或是紅綠燈時， 用包包做單手舉重動作。 可起到收手臂、腰側贅肉、減掉副乳。
使用精油，進行局部按摩可以增加皮膚彈性,配合除紋霜同時使用.不僅讓按摩更容易進行,並保持肌膚滋潤,避免過度強烈的拉扯.建議從生完後的3個月內堅持腹部按摩,可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋.有... [詳細答案]
要想消除腹部的脂肪，就得讓這裡的肌肉緊張起來。每天只需花5分鐘輕摩腹部。即可消除多餘的脂肪。這種按摩不但有減肥健美之效，而且可以大大改善消化機能，強化心臟功能，有利於睡眠。一般每天進行兩次這樣的小型... [詳細答案]
妊娠紋一旦產生就不能消除，只能隨著時間慢慢變淡成為銀白色。建議:蛋清可助孕婦預防妊娠紋,幫助產婦消除妊娠紋,我們知道雞蛋清甘寒,能清熱解毒.外用可以促進組織生長,傷口癒合,蛋清有收緊皮膚作用,對於產... [詳細答案]
把剛煮好的米飯挑出較軟部位把它揉成團,等溫熱適宜的時候放在我們眼角部位輕揉,等到白米飯變的汙黑油膩時候,再用清水洗乾淨,這樣能讓肌膚呼吸通暢,可以起到改善皺紋的效果。歐雅泊思可以徹底去除魚尾紋，我平... [詳細答案]
用金銀花泡的水來清潔皮膚，金銀花的藥用價值很廣泛，主要起清熱解毒的作用，用來治療兒童濕疹的效果較好，可以消炎抗菌，增強免疫力，消除兒童濕疹的症狀。將土豆削皮，切成薄片，貼在患處上，可以起到保護皮膚、... [詳細答案]
