2．雙腳往上舉起， 與身體上身成直角， 然后輕輕放下。 反復做。
3．雙手抱住雙膝， 將大腿緊貼肚子一帶， 然后復原。 反復做。
4．雙腳向上舉起， 如同踩腳踏車一般， 一、二、一、二地打拍子左右腳前后轉動。
1．仰臥地上，
上半身不動，
雙腳相交，
肚子用力。
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產後肉全部松松的，怎麼減腹部了
產後腹部的恢復一般都比較難，你可以通過腹部裹帶來進行腹部的緊致調理，很多媽媽產後都會裹帶，這樣對腹部的緊致恢復是不錯的，你可以嘗試一下，同時多做一些腹部的運動，幫助腹部的恢復，平常可以轉一下呼啦圈，... [詳細答案]
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腹部的很妊娠紋多，有什麼方法能消除啊
你好，想要消除產後妊娠紋，恢復如初的話，建議鐳射治療妊娠紋。鐳射是一種安全有效治療皮膚問題尤其是妊娠紋和黃褐斑的新技術。全球多家皮膚研究中心的臨床表明，Pixel鐳射用於治療黃褐斑、祛妊娠紋、痤瘡疤... [詳細答案]
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孕婦怎麼去除腹部妊娠紋?
你好，妊娠紋是由於皮層斷裂形成的，是沒有辦法消除掉的。用橄欖油可以淡化妊娠紋。可以做成橄欖油雞蛋面膜，將雞蛋、橄欖油、麵粉調和成面膜，在洗完澡後，將橄欖雞蛋面膜敷在妊娠紋上，一刻鐘取下，堅持一段時間... [詳細答案]
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產後怎麼有效地消除腹部上的妊娠紋
你好，產後妊辰紋，一般是需要一個過程慢慢調理的！建議你，可以做注意飲食，注意局部護理，局部用玫瑰精油按摩緩解，再就是也可以做局部用蛋清和蜂蜜做局部用按摩，一般是可以緩解的！～ [詳細答案]
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