產后減肥吃什么食物最好？

產后減肥吃什么食物最好？其實每們媽媽都想自己永遠擁有最標準的迷人體形， 可是大多數的產婦自從生完孩子之后， 體形均會有不同程度的變化， 有些人稍比以前胖一些， 而有一些女性則胖得離譜， 特別是小腹部更是肥胖。 中國教育文摘編編建議各位準備減肥的媽媽們， 其實日常素食是產后恢復不錯的選擇， 既健康美味又能降脂清腸。 下面就介紹減肥必知的8種減肥食品， 讓健康美味的素食幫你降脂清腸！

1.燕麥

具有降膽固醇和降血脂作用。 由于燕麥中含有其他谷物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，

2.玉米

含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素a、b1、b2、b6、e和胡蘿卜素等， 還富含纖維質。 常食玉米可降低膽固醇并軟化血管， 對膽囊炎、膽結石和糖尿病等有輔助治療作用。

3.蔥蒜

洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物， 有助于血栓的溶解。 洋蔥幾乎不含脂肪， 故能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高， 有助于改善動脈粥樣硬化。 大蒜能降低血清總膽固醇， 大蒜素的二次代謝產物甲基丙烯三硫能預防血栓。

4.山藥

其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積， 保持血管彈性， 防止動脈硬化， 減少皮下脂肪沉積， 避免肥胖。 山藥中的多巴胺有擴張血管、改善血液循環的功能。