產后減肥應警惕六大致命傷

很多女性朋友們或許都會發現， 明明比一樣肥胖的他更努力的減肥， 可偏偏他成功了， 自己還是肥妹一個。 是不是男生減肥總比女生要快， 要容易呢？別急， 小編為你解析女生在減肥路上犯了哪些致命傷， 阻礙你減肥。

女生減肥成功的致命傷

1.情緒化

常聽人家說， 女生最喜歡鬧小脾氣， 動不動就情緒不好！小心！這就是減肥的一大致命傷！因為情緒一旦低落， 有些人就會以大吃大喝的方式紓解情緒， 即使不大吃大喝， 心情不好時， 你還有心思去斤斤計較今天吃了多少卡、怎么吃最低脂嗎？所以， 減肥時請盡量保持情緒平穩，

別讓不佳的心情壞了你的減肥大計！

2.意志力薄弱

營養師根據來咨詢的肥胖患者發現， 許多男生一旦下定決心要瘦下來， 總能風雨無阻， 不畏任何困難， 堅持執行， 所以減重的達成率比女生要高的多。 相對的， 女生常常會覺得減肥太痛苦、太麻煩了， 而沒有恒心毅力持續下去。

3.自尊心強

大部分的女生都比男生注重自己的外表， 如果要胖胖的你， 穿上運動服到外面慢跑、打球， 你能忍受旁人的指指點點嗎？但大多數的男生， 即使體重過胖， 都敢大膽的往戶外運動去， 為了減肥成功， 忍受一下旁人異樣的眼光， 將來甩掉贅肉， 大家就要對我刮目相看啰！

4.常和姊妹淘出外喝下午茶

你一定很少看到一群男生圍在一起喝下午茶吧！但一定常看到女生們三五好友外出逛逛街，

聊天喝杯下午茶， 其實這可是女生減肥達成率低于男生的一大原因喔！下午茶的西點熱量都不低， 加上肚子餓、口渴吃下的外食和飲料， 這些高熱量的東西全都進了肚子， 真的有可能瘦下來嗎？

5.家庭因素干擾

已經為人母或嫁做人婦的女生， 可能因為有小孩， 無法持之以恒的進行飲食控制， 甚至看到小孩吃不完的東西， 就忍不住把它們清光光！雖然男生也可能有這樣的陷阱， 但在東方社會里， 還是以女生負責家庭事務較多， 干擾減肥計畫的因素當然就愈多啦！

6.無法持之以恒的運動

常常會在運動場上或公園中看到許多男生打球或慢跑， 雖然近來女生數量也有增多的趨勢，

但女生的身影明顯比男性少的多。 營養師說， 大部分的女生都不喜歡運動， 而這就是造成減肥失敗的最大敗筆！尤其是胖女生， 更不喜歡在外面拋頭露面， 而且運動會流出大量的汗， 全身黏搭搭的， 讓女生很不喜歡；男生則是無所謂， 流汗也沒關系， 只要運動到有暢快感就好了！所以想和男生們一樣減肥成功， 請多多運動吧！換上輕便的運動衣與球鞋， 到外面甩掉贅肉去！