1、生完孩子就節食
剛生產完，
新媽媽身體還未完全恢復到孕前的程度，
加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務，
此時正是需要補充營養的時候。
所以，
產后42天內，
新媽媽不能盲目節食減肥，
若強制節食，
不僅會導致新媽媽身體恢復慢，
影響寶寶的母乳營養成分，
嚴重的還有可能引發產后各種并發癥。
2、產后服用減肥藥、減肥茶
減肥藥會影響人體正常代謝，
若哺乳期的新媽媽服用減肥藥，
大部分藥物會從乳汁里排出，
這樣就等于寶寶也跟著你吃了大量藥物。
新生嬰兒的肝臟解毒功能差，
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3、產后立即做運動
產后立即劇烈運動減肥，
很可能導致身體子宮康復放慢并引起出血。
嚴重的還會引起生產時手術斷面或外☆禁☆陰切口再次遭受損傷。
一般來說，
順產4～6周后媽媽才可以開始做產后瘦身操，
剖宮產則需要6～8周或更長的恢復期。
4、貧血還要堅持減肥
生育時失血過多，
容易造成產后貧血。
產后貧血的新媽媽身體恢復比較慢。
如果，
此時又急著瘦身，
沒有很好解決身體貧血的問題，
更容易加重貧血的情況。
5、減肥急于求成
減肥本就是一個堅持的過程，
產后減肥更不能操之過急，
產后出血，
容易氣虛，
氣血不足，
這時候最需要調養身體，
補充營養，
絕對不可以不顧及自己身體，
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6、母乳喂養定能減肥
盡管哺乳時會消耗母親體內的脂肪，
但哺乳期間，
寶寶需要的營養量大，
新媽媽吃得也會比較多，
所以并不會有減肥效果。
之所以提倡母乳喂養，
首先因為母乳是小寶寶最好的天然食物，
其次喂奶還可以促進子宮收縮，
有利于新媽媽產后恢復。
