鯛魚含有優質的蛋白質， 且油脂低， 非常適合兒童老人食用， 另外， 孕婦產后一般體型比較臃腫， 也可以用鯛魚來作為減肥食譜， 不過要注意低油烹飪， 清淡為主。 今天介紹的是簡單易做的銀絲魚片， 雖然鯛魚片的肉質較嫩， 但別切得太薄， 烹煮時才不易斷開。
材料(二人分量)：鯛魚肉一條， 粉絲一包， 五味醬三湯匙， 水一杯；
調味料：酒一湯匙， 蔥段一條， 姜兩片。
做法：
1、魚肉洗凈后斜切薄片；粉絲浸軟瀝干水后煮腍備用。
2、將水煮滾后加入調味料， 再放入魚片烚熟， 鋪在粉絲上， 淋上五味醬即成。
其實對於產後減肥是可以的啊，但是需要及時才行啊。而且也需要用合適的方式進行,但是並不是需要什麼食譜的，你只要在平時少吃些過於油的，過於辛辣的食物就可以啦。另外，若你需要哺乳的產婦,最好在產後6個月左... [詳細答案]
哺乳期媽媽一定要慎重安排飲食，既要減肥又要保證寶寶營養！早餐牛奶、全麥麵包、雞蛋和水果；早晚適當的魚肉、水果蔬菜攝取；加餐部分可以多吃清補的湯品，比如鴿子湯、蛋湯，也可以多吃點堅果均衡營養，保證寶寶... [詳細答案]
減肥的調養也要有適當的膳食調劑才行，可以試這個菱角燜雞，將菱角去殼，大者切成兩半；雞肉洗淨，斬成小塊，放沸水鍋中焯一下取出，洗淨。鍋置火上，放入油燒熱，下雞塊煸炒，加入料酒、醬油、精鹽及適量清水燒沸... [詳細答案]
第一：草莓牛奶材料：草莓、蜂蜜、牛奶做法：將草莓洗乾淨之後放入榨汁機中，隨後加入適量的牛奶以及蜂蜜，最後製作成為果汁就可以服用了。功效：這道食譜除了能夠有效的説明身體加快消化的速度之外，還能夠令我們... [詳細答案]
可以選擇高蛋白質的飲食，麵包,雞蛋.牛奶或豆漿等都是不錯的，全面的食譜建議你可以去書店看看。 [詳細答案]
