產后瘦身并不難(組圖)

法寶一：堅持給孩子哺乳 產后新媽媽如果想盡快恢復苗條的身姿， 只要在坐月子時堅持給孩子哺乳就可以了， 因為哺乳是最好的減肥方式。 在喂母乳時， 寶寶長時間吮吸乳☆禁☆頭， 可幫助子宮收縮， 同時在產奶的過程中， 也會消耗母親體內的脂肪， 對瘦身有效。 法寶二：經穴按摩減肥 這種方法遵循了傳統的中醫按摩方法， 選擇特殊的穴位來調整經絡。 通過按摩， 既可以調整體內脂肪代謝和糖的代謝， 還可調整腸胃功能和腦神經功能， 從而達到排毒養顏、美容的效果。 經穴按摩減肥的好處是無副作用， 且比針灸方便， 效果更易保持。 法寶三：補中有減

產后媽媽身體水分多， 一些人便利用熱氣蒸發水分的方式減肥， 這可能會造成脫水現象。 我們的身體70%是水分， 用熱氣蒸發體內的水分， 一旦失水過多會傷害身體。

中醫師認為， 坐月子減肥非常傷身， 產后媽媽必須格外注意。 產后出血、氣虛、氣血不足， 這時候最需要調養身體， 補充營養， 絕對不可以亂吃減肥藥。 其實， 產后減肥， 可以通過正確搭配飲食、多吃蔬菜達到瘦身效果。 由于新媽媽個人條件， 恢復情況， 家庭環境和健康習慣大相徑庭，
新媽媽切不可想盡快恢復懷孕前的好身材而盲目地過早開始大運動量訓練，
否則不但會事半功半， 還有可能對新媽媽的身體造成難以恢復的損傷。
因此， 新媽媽在誕生寶寶后， 應進入專業產后恢復中心咨詢且聽從醫生建議，
以科學的力量訓練， 盡早恢復全身肌肉的力量， 恢復苗條的身材。
明星媽咪產后護理的專家們， 會用科學的技巧和方法使新媽媽調理什重新，
使新媽媽的身心健康追上時代的腳步， 當然， 也將為塑造孩子醫生的健康人格助一臂之力！
具體問題請及時咨詢400-8818-185。