產后瘦身很重要

產后有沒有及時減重， 和以后體重的增加有很大的聯系。 如果產后 6 個月內能夠恢復到懷孕之前的體重， 則 8 至 10 年后， 體重平均增加 2.4 千克；如果產后體重無法下降， 則 8 至 10 年后， 平均體重會增加 8.3 千克。 產后肥胖使骨骼壓迫增加易有背痛及足痛之癥狀， 內臟肥胖幾率驟增， 高血壓心臟病等發病倍率增加， 壽命減短。

肥胖人發病率倍率如下 ：

肥胖常見疾病：

肥胖常見疾病：

1 、 從醫學的角度來說， 瘦身的目的不僅僅是減輕體重， 重要的是要預防、減少和治療各種嚴重危害人類健康的并發癥， 消除這些并發癥所引起的各種代謝障礙，

2 、從營養學的角度來看， 瘦身的目的在于調整不合理的飲食結構， 使機體能夠合理、全面地對各種營養素進行吸收， 提高人類的健康狀態。

3 、從行為科學的角度來看， 瘦身的目的是改正不良的飲食習慣， 糾正錯誤的飲食觀念， 保持正確的飲食行為。

4 、從社會學的角度來看， 瘦身可以減少物質資源的浪費， 減少社會和家庭以及個人經濟中的一些不必要開支， 提高人們的健康水準。