小蕃茄5個苜蓿芽1碗西生菜1片加州梅3-4個黑棗精1小匙 蕃茄醬1大匙 tabosco適量
做法：
1、將小蕃茄、苜蓿芽、西生菜洗凈裝盤， 放入加州梅。
2、黑棗精、蕃茄加tabosco調成蘸醬， 搭配1食用即可。
功效：
新鮮生菜、水果有平衡體質的效果。
加州梅和黑棗精有促進排泄的效果， 經常食用可清除宿便， 消除小腹的功效。
注意：
有些人吃加州梅和黑棗精會有腹瀉情況， 可以依個人排便狀況調整食用量。
材料：
相關用戶問答
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小孩咳嗽能吃水果沙拉嗎
你好，是可以的。飲食以清淡為宜，以及多給小孩喝白開水，注意保暖。保持室內空氣的濕度及溫度，空氣流通有利於呼吸通暢。祝小孩健康！ [詳細答案]
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1回答
對寶寶視力有幫助的食物有哪些？蔬果類還是肉類呢？
寶寶平時不要挑食，多吃新鮮蔬菜、水果，尤其是一些酶類的，含有一些葉黃素、藍黴素和花青素。葉黃素對眼底的視網膜發育比較好，藍黴素和花青素有利於調節睫狀肌，所以建議小孩子多吃含有葉黃素和花青素等這些食物... [詳細答案]
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1回答
小孩平時吃些什麼對視力是有好處的呢？蔬果類有沒有幫助呢？
葉黃素對眼底的視網膜發育比較好，藍黴素和花青素有利於調節睫狀肌，所以建議小孩子多吃含有葉黃素和花青素等這些食物，還有酶類的水果如草莓、藍莓也可以，除此之外，柑橘或橘子以及蔬菜類的如番茄、黃芽白等白菜... [詳細答案]
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