產后的乳☆禁☆房護理

此時應多注意飲食健康， 飲用足量的流體（每天至少500cc的牛奶及2000cc的開水或果汁）。 如果您哺喂母奶的話， 應注意乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭的護理。

乳☆禁☆房與乳☆禁☆頭

由于乳☆禁☆房的尺寸及重量均增加， 因此應穿著合身舒適的棉質胸罩。 每天應更換干凈的內衣；如果您使用胸墊來防止乳汁滲出沾濕衣服的話， 應避免選購有塑膠邊或支撐的胸墊。 每次喂奶后或濕透時即應更換胸墊。

清潔與清洗

每天以棉球沾水或嬰兒油清潔乳☆禁☆房及陰☆禁☆道， 但應避免使用皂堿， 因為它會將一些涂擦在乳☆禁☆房上保護皮膚免于干燥及龜裂的油脂洗掉。

每次哺乳前或后都不需要清潔陰☆禁☆道， 記住在您穿上胸罩之前最好先讓乳☆禁☆房風干一下， 并記住在每次哺乳前應記得洗手以預防感染。

脹奶

產后3-4天左右乳☆禁☆房中會充滿乳汁， 使乳☆禁☆房變大變重， 觸摸時會覺得它很柔軟很溫暖， 此即俗稱的脹奶。 脹奶通常只持續1、2天， 但非常不舒服且可能復發。 紓解脹奶的辦法是人工擠奶或喂寶寶吃（但在您哺喂前應先擠掉一些， 好讓寶寶能吸住您的乳☆禁☆房）。 此外， 以熱水浸泡、熱敷乳☆禁☆房， 或輕緩的朝乳☆禁☆頭處按摩也可以。

在喂乳期間脹奶的情形隨時可能復發， 尤其是乳☆禁☆房未適當排空， 或寶寶錯過一餐時特別容易發生。

乳管阻塞

剛哺乳的那幾周，

使乳管通暢的辦法， 是由脹奶的那一側乳☆禁☆房開始哺乳， 且喂奶時由疼痛部位的上方朝乳☆禁☆頭的方向按摩。 如果乳☆禁☆房尚未通暢的話， 此側的乳☆禁☆房不應再哺乳， 需立即就醫。 因為有可能因感染造成內部化膿， 雖然不是甚么大病但會非常疼痛。