產后皮膚松弛現象如何應對

皮膚變化

準媽媽生產后往往會出現皮膚松弛的現象， 這是因為在懷孕期間， 尤其是在懷孕后期受日益膨大的子宮壓迫， 迫使腹部皮膚組織拉大， 而在身體循環系統中靜脈回流受阻， 形成程度不同的妊娠水腫， 組織間隙水分增多， 帶來皮膚緊繃， 待準媽媽生完寶寶后， 腹部皮膚組織會由于長時間拉大而一時失去彈性， 另一方面靜脈曲張， 分娩以后盡管靜脈回流情況得到改善， 妊娠水腫消去也顯得皮膚松弛， 但已較難恢復到孕前水平， 加之產后較長時間臥床缺乏運動， 致肌肉萎縮， 逐漸為脂肪所填充，

正確的喝水習慣會為新媽媽的皮膚彈性計劃提速。 早上起床后， 可先喝一大杯溫礦泉水， 它可以刺激腸胃蠕動， 使內臟進入工作狀態；如果新媽媽常被便秘所困， 不妨在水中加些鹽。

但新媽媽在產后第1周最好盡量少喝水， 如果在關鍵性的第1周不能達到利水消腫的目的， 反而沒有顧忌地喝水， 就會對新陳代謝產生負面影響。

從產后第二周開始， 可以對新媽媽腿部、手部等進行輕柔的按摩， 以打圈形式， 由下至上輕輕按摩約15分鐘， 有微熱感最好。 但此時切勿對腹部和腰部進行按摩。

在平日， 新媽媽可以有意識深呼吸收緊腹部， 做一些簡單的產后恢復操。

愛心提示

有的新媽媽產后立即束腹， 這是不對的， 非但無助于恢復腹壁的緊張狀態， 反而會增高腹壓， 造成產后盆底支持組織及韌帶對生☆禁☆殖☆禁☆器官底支撐力下降， 導致子宮下垂， 嚴重后傾、后屈等。