產后脫發不必驚慌

導讀：兒童,寶寶健康,媽媽健康,育兒,懷孕,教育,心理， 親子,喂養,專家,答疑,生產,剖腹產， 母乳喂養， 胎教， 準媽媽

產后脫發現象在醫學上叫做分娩性脫發。 產后約有35%~40%的婦女會有不同程度的脫發現象， 這是因為頭發也像人的其他組織一樣， 要進行新陳代謝， 因此不必憂慮。 一般說來， 人的頭發每隔5年就要全部更換1次， 由于頭發的更換是分期分批進行的， 人們往往覺察不到。

為什么在坐月子期人們會發現頭發更換呢?這是因為， 婦女頭發更換的速度與體內雌激素水平的高低密切相關。 雌激素增多， 脫發的速度減慢;雌激素減少，

脫發的速度加快。 婦女懷孕以后， 體內雌激素增多， 頭發的壽命延長， 部分頭發便超期服役， 分娩以后， 體內雌激素恢復正常， 那些超期服役的頭發就紛紛退役。 另外， 有的產婦分娩后精神上受到不良刺激， 情緒低落、消沉， 也會誘發產后脫發。 還有的婦女在懷孕期間飲食單調， 加上母體和胎兒對各種營養素的需要量增多， 如不及時補充， 在分娩后造成體內蛋白質、鈣、鋅、b族維生素的缺乏， 影響頭發的正常生長與代謝， 使頭發枯黃， 易斷和脫落。 產后脫發是一種暫時的生理現象， 舊發脫落之后， 新發就會長出， 脫發就不治自愈了。

產后脫發的預防方法

心情舒暢新媽媽要保持心情舒暢、樂觀， 避免出現緊張、焦慮、恐懼等不良情緒，

使頭皮得到更多的保養。

均衡飲食新媽媽要注意膳食均衡全面， 不要挑食， 新鮮蔬菜、水果、肉類、魚類、蛋類、谷物等都要攝入。

經常梳頭經常梳頭能夠刺激頭皮， 使頭部血液循環通暢， 有利于頭發的新陳代謝。 此外， 還要經常洗頭， 這樣能去除頭發和頭皮上的污垢， 保持頭發的清潔。

適當服藥在醫生指導下， 產后適當服用一些維生素b1、維生素b6、谷維素、養血生發膠囊及鈣片等， 這些藥物對于防治產后脫發有一定療效。

生姜生發妙方用生姜片擦拭頭發， 能夠促進頭發生長， 防止脫發， 還有美發、養發之功效。

服用黑芝麻眾所周之， 黑芝麻的有烏發美發的效果， 新媽媽可以吃點黑芝麻糊， 或是將黑芝麻炒熟、搗碎，

加入適量糖拌均食用。