產后腰痛怎么辦

產后腰疼怎么辦

我是順產.. 生完孩子以后腰疼得坐不起來 ， 躺著不疼， 坐起來待會 ..再躺下就疼得受不了， 現在出了月子了.. 今天是第 35天. 腰還是很疼.. 怎么回事啊 ？不會是著涼了吧.？ 怎么辦. 能貼膏藥么.？
有法治嗎.. 我不想落下病根..

最佳答案：
產后腰疼怎么辦， 這是很多產后女性所關心的， 普遍存在。 多數的產后腰疼患者在求醫中也遇到很多問題， 去了很多的醫院科室， 但都不能得到滿意的治療， 甚至無法搞清產后腰疼的原因是什么。
腰痛的病因多為感受外邪、、腎虛精虧、年老多病、閃挫跌撲、氣血淤滯所致。

臨床表現為：寒濕型有腰部冷痛， 酸脹重著， 轉側不利， 陰雨天加劇等特征。 濕熱型有口苦煩熱， 小便短赤， 伴有灼熱感， 氣候濕熱時更痛等癥狀。 淤血型痛有定處， 如錐如刺， 俯仰不利， 伴有血尿， 日輕夜重。 腎虛型則酸軟重痛， 喜揉喜按， 勞后痛甚， 臥則減輕， 面色蒼白， 心煩口干， 喜暖怕冷， 手足不溫

產后腰疼怎么辦的問題， 也困擾著不少的醫生。 一般會往往歸結為內分泌失調， 可是用藥物治療效果并不理想。 這是忽略了其他的原因， 即姿勢性腰疼。 懷孕期間， 隨著胎兒的不斷發育， 骨盆前傾和腰椎前凸逐漸加大， 容易導致腰疼， 這種典型現象被稱為懷孕腰疼。 還有一個原因， 是產后勞損， 過于勞累及哺育嬰兒的姿勢有問題， 也常常導致腰疼。 后兩者都術語姿勢性腰疼。

這樣， 產后腰疼怎么辦的問題就有了答案——矯正腰部不合理的姿勢才是關鍵。 讓體形盡快恢復， 改變不良姿勢便是當務之急。 目前矯正姿勢的動作有很多， 但多數的動作都有些難度， 患者難以適應， 更大的困難是不容易堅持。 然而矯正姿勢需要一個過程， 一個持續的過程， 不容易堅持的方法效果也自然有限。

其實矯正姿勢的關鍵， 是矯正人體的重心位置。 不良的姿勢， 往往是重心前移， 身體前傾， 如果能有效矯正人體重心位置， 就可以有效矯正不合理的姿勢。 矯正重心的問題可以用矯形鞋來進行， 鞋對于人體， 就相當于建筑物的地基， 比如穿高跟鞋， 就相當于把人體的地基向前偏斜了， 姿勢就會變得不合理， 所以醫生們都警告腰疼患者不要使用高跟鞋， 婦產科醫生也會警告產婦， 產后不要過早地穿高跟鞋， 容易導致腰疼。

產后腰疼怎么辦？
2個月了， 腰還是不舒服。 希望知道的朋友解答。

女性產后胞脈空虛， 經絡容易淤滯， 脈絡不通， 所以出現腰痛， 臨床上一般考慮不融則痛和不通則痛。 不融則痛是指因產后氣血虛弱， 生產過程中傷氣傷血， 所以出現了氣血的虛弱， 靜脈不通暢。 另外不通則痛和寒凝則痛， 就是因為產后也傷腎也傷氣， 還是氣血經絡的不通， 或者感受到寒邪， 所以不通則痛， 總體來講， 也是從西醫的角度來講是因為產后子宮的恢復中， 在抵抗力弱的情況下， 細菌也容易侵襲。

根據病人的特征，

如果是炎癥引起的腰疼， 就按盆腔炎的辯證分型治療；如果純屬勞累， 睡姿不合適， 就根據病人的體制， 益氣養血， 補肝腎的方法治療。 補血補氣的方法：當歸煨雞：烏雞， 當歸5克， 生姜10克， 料酒5克， 鹽， 味精， 胡椒各適量， 蔥一根， 蘿卜適量。

可能是孕期腰痛的一個延續， 孕期最根本的改變是身體變形， 隨著胎兒的發育增大， 人體重心逐漸前移， 骨盆逐漸前傾， 于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕婦體態。 由于腰椎的前凸， 受力自然會集中到腰椎的后側， 造成慢性損傷而造成腰痛。

骨盆前傾與與腰痛密切相關， 因為骨盆是脊柱的基座。 懷孕中骨盆前傾， 腰椎必然前弓， 腰椎后部受力過度， 腰痛在所難免。 產后， 腰椎前傾比較明顯，

這也正是產后腰痛的高發人群， 因此矯正骨盆前傾是產后腰痛康復的根本所在。


產后腰痛怎么辦？

我是剖腹產的， 在脊椎上打了麻醉藥， 現在時常感覺腰隱隱作痛， 好像后背也有點挺直不起來， 聽說是打了麻醉劑的原因， 姐妹們有這回事嗎？我該怎么辦呀！！！

產褥期（月子里）因機體血脈空虛， 氣血運行不暢， 稍為勞累或感受風寒外邪即易發病。 腰痛、肢體關節酸痛麻木可謂常常見到。 它們的自療方法雖然類似于日常的筋骨酸痛痹癥， 但應該突出“虛”這個本質。 補益中兼以舒筋活絡。

自療注意事項

(1)產婦毛孔松弛汗出較多， 切勿捂汗， 宜勤擦或及時更衣。
(2)產房空氣要清新流通， 但要避免直接吹風， 以免風寒入侵。
(3)雖然提倡產后四點起床， 但也宜量力而行，勉強過早起床活動，久坐久立，甚至操持家務，容易損傷筋骨導致肌體酸痛。
(4)提倡洗澡。但應該選用擦浴，慢慢再淋浴。水濕宜稍高于皮膚，浴室氣溫接近體溫，謹防著涼受寒。
(5)夏季仍宜穿長衣褲（薄型布、綢質）。空調控溫不宜過低，以皮膚略有汗出為妥。空調房也宜有通風口，電扇只能吹轉彎風。
(6)忌進生冷食品、包括水果、汽水、飲料。產后2周內更宜注意。

自治療法

1．成藥自療法

(1)青娥丸，每次6－9克，每日3次。溫水吞服。本方偏重于腰內空痛、酸痛、腳膝酸軟的腎虧者。
(2)補腎強身片，每次4片，每日2次。溫水吞。本方偏重于腰內空痛、酸脹、腳膝酸軟的腎虧者。
(3)產靈丹，每次1－2粒，每日2次，溫水吞服。
(4)祛風天麻丸，每次1－2粒，每日2次，溫水吞服。

2．驗方自療法

(1)杜仲30克、紅棗12克，煎湯服。每日1帖。
(2)五加皮9克、川斷12克、木瓜12克、懷牛膝12克、當歸10克、紅花6克，分2次煎服，每日1帖。
(3)桑寄生10克、白芍10克、杜仲12克、懷牛膝10克、川芎6克、當歸10克、人參5克，分2次煎服，每日1帖。

3．飲食自療法
(1)生米仁60－100克、雞血藤30克，先煎藥取汁，再燒米仁至酥加糖食用。
(2)母雞1只、桑枝30克，共煮，吃雞喝湯。
(3)芝麻50克、胡桃肉50克、豬肚1只，共煮食。
(4)豬腰子2只（或羊腰子2只）、杜仲10克，共煮，食腰喝湯。用于產后腰痛。
4．外治自療法
(1)桑枝30克、獨活15克、桂枝10克、生姜3片、當歸尾10克、赤芍15克、川芎10克。煎汁浸多層外敷于痛處，保濕半小時，每日2次。
(2)生川草烏各15克、樟腦10克、桂枝10克，浸入白酒，1周后可用。敷于疼痛處15－30分鐘。每日1次。
(3)香桂活血膏或麝香虎骨膏貼于疼痛處。
(4)皂角60克、頭發15克，水煎熏洗腳痛處，每日多次。用于產后足底、足跟痛者。

避免誤診
由于舒筋活絡止痛藥大多有燥熱之性，忌隨便取用或過量服用，以免產生口干、口氣穢臭、大便干結、汗增多、口臭呼氣覺熱等陰津受損、內熱旺盛的副作用，不利產后調養。
關節疼痛，伴見紅腫、口干、舌苔黃厚，疼痛處遇熱反加重。這是熱性關節炎，不能取用上面的自療方法。

腰痛是指腰部的一側或兩側發生的疼痛。婦女由于有月經、孕育、分娩、哺乳等生理特點，同時又有月經病、帶下病、妊娠病、婦科雜病及節育等病理特點，所以腰痛是常見的病癥。經產婦女80%以上都可出現腰痛，特別是經期、孕期和產后的腰痛，常被認為是生理性疼痛，不需要特別治療。實際上，婦女腰痛的程度因人而異，臨床上有很大的差別，疼痛延續的時間也長短不一。所以有必要進行一些治療，而更重要的是本人的自我康復保健。
腰痛似非大病，但嚴重的也可影響工作和生活，給病人帶來痛苦，而且多反復發作，難以徹底治愈。一般的婦女腰痛常見原因有以下幾種：子宮位置異常，盆腔炎、盆腔腫瘤、盆腔血癥、放環等刺激，壓迫神經也引起腰痛；骶棘韌帶松弛、腰肌勞損可使腰部支持力增加而疲勞產生腰痛；生育過多、人流過頻、性☆禁☆生☆禁☆活過度或外感濕邪等也可產生腰痛。

1、 生活起居： 避寒濕、宜保暖 婦女腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒濕季節，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，夜臥當風等。避免久臥潮濕之地，在寒濕季節，可適當使用電熱褥祛寒保暖。經常活動腰部 ，可使腰肌舒展，促進局部肌肉的血液循環。所以對于久坐、久站工作的病人，一定時間要適當活動一下腰部，使腰肌得以解除緊張，有緩解疼痛的作用。如可在室內稍為行走，作一些腰部活動的體操等。注意性☆禁☆生☆禁☆活衛生 腰痛明顯加重期間，應避免性☆禁☆生☆禁☆活，在緩解期，也要適當調整性☆禁☆生☆禁☆活頻度。注意經期衛生，保持外☆禁☆陰清潔，避免泌尿生殖系的感染，減少加重腰痛的因素。做好計劃生育， 避免過多的人流，選擇合適的避孕方法。對于放環后引起的腰痛，月經異常，可改用其他的節育措施，以減輕病情發展。不宜束腰過緊 腰痛患者，切忌束腰，因為束腰可引起局部血液循環障礙，加重病情。有些婦女產后為保持苗條身材而采用束腰的方法，是不妥當的，正確的做法是做好產后的保健鍛煉，才能真正達到鍵美的目的。

2、 飲食調攝：腰痛者的飲食，一般與常人無多大區別。但要注意避免過多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進食太多。對于慢性腰痛持續不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成藥，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸

但也宜量力而行，勉強過早起床活動，久坐久立，甚至操持家務，容易損傷筋骨導致肌體酸痛。
(4)提倡洗澡。但應該選用擦浴，慢慢再淋浴。水濕宜稍高于皮膚，浴室氣溫接近體溫，謹防著涼受寒。
(5)夏季仍宜穿長衣褲（薄型布、綢質）。空調控溫不宜過低，以皮膚略有汗出為妥。空調房也宜有通風口，電扇只能吹轉彎風。
(6)忌進生冷食品、包括水果、汽水、飲料。產后2周內更宜注意。

自治療法

1．成藥自療法

(1)青娥丸，每次6－9克，每日3次。溫水吞服。本方偏重于腰內空痛、酸痛、腳膝酸軟的腎虧者。
(2)補腎強身片，每次4片，每日2次。溫水吞。本方偏重于腰內空痛、酸脹、腳膝酸軟的腎虧者。
(3)產靈丹，每次1－2粒，每日2次，溫水吞服。
(4)祛風天麻丸，每次1－2粒，每日2次，溫水吞服。

2．驗方自療法

(1)杜仲30克、紅棗12克，煎湯服。每日1帖。
(2)五加皮9克、川斷12克、木瓜12克、懷牛膝12克、當歸10克、紅花6克，分2次煎服，每日1帖。
(3)桑寄生10克、白芍10克、杜仲12克、懷牛膝10克、川芎6克、當歸10克、人參5克，分2次煎服，每日1帖。

3．飲食自療法
(1)生米仁60－100克、雞血藤30克，先煎藥取汁，再燒米仁至酥加糖食用。
(2)母雞1只、桑枝30克，共煮，吃雞喝湯。
(3)芝麻50克、胡桃肉50克、豬肚1只，共煮食。
(4)豬腰子2只（或羊腰子2只）、杜仲10克，共煮，食腰喝湯。用于產后腰痛。
4．外治自療法
(1)桑枝30克、獨活15克、桂枝10克、生姜3片、當歸尾10克、赤芍15克、川芎10克。煎汁浸多層外敷于痛處，保濕半小時，每日2次。
(2)生川草烏各15克、樟腦10克、桂枝10克，浸入白酒，1周后可用。敷于疼痛處15－30分鐘。每日1次。
(3)香桂活血膏或麝香虎骨膏貼于疼痛處。
(4)皂角60克、頭發15克，水煎熏洗腳痛處，每日多次。用于產后足底、足跟痛者。

避免誤診
由于舒筋活絡止痛藥大多有燥熱之性，忌隨便取用或過量服用，以免產生口干、口氣穢臭、大便干結、汗增多、口臭呼氣覺熱等陰津受損、內熱旺盛的副作用，不利產后調養。
關節疼痛，伴見紅腫、口干、舌苔黃厚，疼痛處遇熱反加重。這是熱性關節炎，不能取用上面的自療方法。

腰痛是指腰部的一側或兩側發生的疼痛。婦女由于有月經、孕育、分娩、哺乳等生理特點，同時又有月經病、帶下病、妊娠病、婦科雜病及節育等病理特點，所以腰痛是常見的病癥。經產婦女80%以上都可出現腰痛，特別是經期、孕期和產后的腰痛，常被認為是生理性疼痛，不需要特別治療。實際上，婦女腰痛的程度因人而異，臨床上有很大的差別，疼痛延續的時間也長短不一。所以有必要進行一些治療，而更重要的是本人的自我康復保健。
腰痛似非大病，但嚴重的也可影響工作和生活，給病人帶來痛苦，而且多反復發作，難以徹底治愈。一般的婦女腰痛常見原因有以下幾種：子宮位置異常，盆腔炎、盆腔腫瘤、盆腔血癥、放環等刺激，壓迫神經也引起腰痛；骶棘韌帶松弛、腰肌勞損可使腰部支持力增加而疲勞產生腰痛；生育過多、人流過頻、性☆禁☆生☆禁☆活過度或外感濕邪等也可產生腰痛。

1、 生活起居： 避寒濕、宜保暖 婦女腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒濕季節，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，夜臥當風等。避免久臥潮濕之地，在寒濕季節，可適當使用電熱褥祛寒保暖。經常活動腰部 ，可使腰肌舒展，促進局部肌肉的血液循環。所以對于久坐、久站工作的病人，一定時間要適當活動一下腰部，使腰肌得以解除緊張，有緩解疼痛的作用。如可在室內稍為行走，作一些腰部活動的體操等。注意性☆禁☆生☆禁☆活衛生 腰痛明顯加重期間，應避免性☆禁☆生☆禁☆活，在緩解期，也要適當調整性☆禁☆生☆禁☆活頻度。注意經期衛生，保持外☆禁☆陰清潔，避免泌尿生殖系的感染，減少加重腰痛的因素。做好計劃生育， 避免過多的人流，選擇合適的避孕方法。對于放環后引起的腰痛，月經異常，可改用其他的節育措施，以減輕病情發展。不宜束腰過緊 腰痛患者，切忌束腰，因為束腰可引起局部血液循環障礙，加重病情。有些婦女產后為保持苗條身材而采用束腰的方法，是不妥當的，正確的做法是做好產后的保健鍛煉，才能真正達到鍵美的目的。

2、 飲食調攝：腰痛者的飲食，一般與常人無多大區別。但要注意避免過多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進食太多。對于慢性腰痛持續不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成藥，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸