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產后臀部減肥的簡單有效方法

女士的臀部脂肪通常是在產后逐漸堆積起來的, 那么為什么產后會發胖?為什么不少女子生過孩子以后, 體態也變得臃腫不堪, 失去了做姑娘時苗條優美的身段, 以致有些想保持體形美的女子望生育而卻步, 卻又抑制不往想做母親的心情, 常常陷入苦惱。 其實, 純粹是庸人自憂。

產后女士的肥胖通常從豐滿的臀部開始, 初起還以為是女性魅力的表現, 但待發覺臀部已不再渾圓而緊縮, 已經晚了。 怎樣消除女子臀部脂肪呢?首先可以采用點穴法, 例如在髂嵴三點(髂嵴下1寸及左右各1寸), 大轉子三點(居中及其前、后各3點),

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臀中央5點(上、下、左、右)相距各1寸, 承扶3點(左、右)相距各1寸, 用雙拇指按壓臀部各約10秒鐘。

除此之外, 按摩也可以幫助產婦消除大腿脂肪, 方法是:

①手掌擦揉大腿內側、外側5-6遍。

②拇指沿大腸經、胃經、膀胱經由上下連續壓迫5—6遍。

③在膝關節、髕骨周圍, 用拇指揉按5-6遍。

④掌根揉按髂前上棘到腹股溝間距5-6遍。


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