產后話紅糖

我國有婦女產后食用紅糖的習俗， 這是有科學道理的。

據有關專家分析， 紅糖富含多種營養物質， 比如， 鈣的含量是白糖的3倍；鐵的含量是白糖的2倍；蛋白質的含量白糖的1/3。 紅糖還含有白糖中所沒有的胡蘿卜素、維生素b2、維生素pp等。 另外， 紅糖的葡萄糖含量很高， 而葡萄糖是人體可以直接利用的能源物質， 可以不經消化作用就被吸收到血液里。

我國婦女坐月子時常喝紅糖湯， 這對康復有很大好處。 中醫認為紅糖有益氣緩中、健脾暖胃、化食止疼、活血化瘀的功效。 喝紅糖水有利于子宮的收縮和復原，

但要提醒產婦及家人， 凡事物極必反， 產婦食用紅糖要有時間限制。 中醫認為， 一般產婦應控制在10天左右。 如果長期連續不斷地食用紅糖， 會使惡露增多， 導致慢性失血性貧血， 這樣就會使紅糖的“活血化瘀”之功變為危害健康之過了。

由于近些年來， 我國的產婦多為初產婦， 一般產婦子宮收縮都挺好， 惡露分泌較正常， 所以， 適當食用紅糖對產后康復是有益處的， 關鍵是時間的控制。