產后豐胸應多喝馬奶

產后媽媽因母乳喂養而使乳☆禁☆房嚴重萎縮;即使沒有乳喂， 胸部的脂肪組織以及乳腺組織也會逐漸減少， 無法恢復到產前形狀， 從而導致乳☆禁☆房松弛、下垂、變形現象發生。

中醫治療學中的食療法一直崇尚以形補形， 以臟補臟。 “以形補形”， 通俗的講就是“吃啥補啥”， “以形補形”的核心思想就是用動物的五臟六腑來治療人體相應器官的疾病。

多喝馬奶， 對產后豐胸媽媽是有著非常大的幫助滴! 很多女性沒喝過馬奶， 一個重要的原因就是馬奶難買， 也有人擔心喝馬奶會發胖。 卻不知它對產后豐胸媽媽的幫助可大著呢?

馬奶還具有一定的減肥效果， 主要是因為它含有大量活性乳酸菌， 能夠有效地調節體內菌群平衡， 促進胃腸蠕動， 從而緩解便秘。 而長期便秘和體重增加有一定的關系。 再就是酸奶具有較強的飽腹感， 輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲， 從而減少下一餐的進餐量。

不過， 馬奶并非喝多少都不會胖， 它本身也含有一定的熱量， 如果在原有膳食基礎上額外多吃， 同樣會引起體重增加。 最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的馬奶， 雖然它們的味道不如全脂馬奶那么濃郁醇厚， 可是熱量低， 不會使熱量在體內很快堆積而發胖。

青木瓜自古就是第一產后豐胸佳果， 很多生過寶寶的明星都食用它來產后豐胸。

馬奶和青木瓜搭配， 對產后豐胸有著更大的作用。

方法一：馬奶 練乳 一份青木瓜 150毫升馬奶， 搭配兩匙練乳， 攪拌后倒入青木瓜汁。 可即食， 可放入冰箱冰凍， 口感更好。

方法二：馬奶 練乳 每天餐前用150毫升馬奶， 搭配兩匙練乳， 攪拌均勻即可食用。

方法三：馬奶 練乳 胸部按摩 調配欽品時可多制一些， 每晚沐浴過后， 將其涂在胸部， 順時針逆時針交替按摩。 最少15分鐘， 以胸部感覺發熱為好。