產后走好這一步

2011-02-26 112

不要消極被動：你很快就會知道，移動、有規律地變換位置，甚至只是擺動你的骨盆，都可以減輕疼痛。在還未注射鎮痛劑，也沒有人一直監護時，要堅持多做做這些運動。你甚至可以在，丈夫的攙扶下走動走動，這些動作都有利于減輕疼痛感，使分娩．順利進行。另一方面，如果你積極主動的話，你就會發現時間過得快得多，如果你只是被動地等著收縮，那收縮的效果就會減弱。