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雖然產后一段時間, 身體還不是處于最佳狀態, 但你要有意識對自己嚴格要求。 比如在坐、站或者行走的時候注意保持正確姿勢(特別是保持收腹), 否則就會在不知不覺間發生身材變形了。 另外要根據恢復程度, 適當增加一些其他的運動, 這樣也有助于恢復。 人的體質是不同, 產后恢復效果也不盡相同。
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不需要,但是媽媽吃東西要注意,少吃容易過敏的食物 [詳細答案]
注意飲食,少食多餐,儘量清淡, [詳細答案]
產後保證充足睡眠、合理的飲食結構以及適當活動對產婦的身體和身材恢復至關重要。首先,充足的睡眠可以提供充沛的精力;其次,注意營養均衡,建議少量多餐,以清淡、高蛋白質飲食為宜,同時補充水分。再次,要保持... [詳細答案]
你好,野生淡水魚對於剖腹產的產婦恢復都是很好的。但是又不能只吃魚,營養一定要均衡,這樣才有利於產後的恢復。一周後可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物,説明組織修復。同時也要避免咖啡、茶、辣椒、... [詳細答案]
能順產儘量順產吧 這樣身體恢復也快些 [詳細答案]