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產后這樣坐月子做不得


關于坐月子民間有很多說法, 比如要捂, 不能吹風等等, 而到炎炎夏天這樣做, 很有肯能會中暑、感冒。 婦產科專家提醒:只要注意不受涼, 不過度勞累, 月子里根本無需密實度過, 可以適當開窗通風, 以免中暑。

坐月子要走出誤區:

誤區一:悶月子

老例看來, 凡產婦都是怕風的, 所以即使是夏天坐月子, 也得把房屋的門窗緊閉, 不能留縫隙, 而產婦也要長衣長褲, 全身武裝。

專家點評:在夏天, 沒有必要這樣坐月子。 房屋門窗緊閉, 空氣不流通, 如果天氣悶熱, 產婦很容易中暑。

正確做法:適當開窗通風, 但應避免穿堂風,

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畢竟剛生完孩子, 抵抗力低, 容易感冒。 若是開空調, 不能直接對著產婦吹, 可以打開產婦隔壁房間的空調, 讓冷氣飄過來, 一樣能享受清涼。 產婦汗多時要勤換衣服, 穿著以寬松、舒適為度。

誤區二:懶月子

許多老人認為, 產后大人體質虛弱, 需要好好保養, 月子里最好少下床活動, 甚至飯菜都得端到床上吃。

專家點評:這樣做弊大于利。 產后及早下床活動, 不僅有利于下肢血液循環、惡露及時排出, 還能使腹肌得到鍛煉。

正確做法:如果是順產, 產婦當天就可下地并稍微走動;若是剖腹產, 術后一兩天也可下地了, 不過要避免猛烈坐起。 除加強活動, 還應多吃粗纖維綠葉菜。

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