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產后雞蛋為主食科學嗎

不少產婦均以雞蛋為主食。 雞蛋作為營養品之一是正確的, 但以其為主食甚至除了吃飯外全部食用雞蛋就不科學了。 單一飲食所含營養物質的種類畢竟是有限的, 過多食用雞蛋而忽略其它營養素的攝入, 可引起消化功能紊亂和身體的生理機能失調。 所以, 產婦每餐以2-3個雞蛋為宜, 并要食用其它易消化且營養豐富的食品, 如米飯、面條、肉類、魚等, 這樣既可以保證營養的供給, 維持功能的正常, 又可以調節產婦的食欲。


溫馨提示: 產后形體恢復:
1、時間:越早越好, 不要坐月子。
2、運動:盡早開始走路、形體訓練。
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3、飲食:逐漸控制, 切忌盲目進補。

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