生完寶寶后，
很多愛美的媽咪有個共同的煩惱，
皮膚上出現很多難看的妊娠紋，
怎么看怎么別扭，
那么，
媽媽們該如何對妊娠紋say：googbye呢？下面有健康專家來告訴大家。
妊娠紋是一種疤痕：妊娠紋其實就是一種特殊類型的疤痕。
一般情況下，
人們的皮膚彈性纖維和腹直肌是保持一定彈力的，
并且在一定限度內可以自由伸縮。
由于準媽媽在懷 孕的時候，
體重增加過快，
以及胎寶寶不斷生長，
腹部不斷地膨脹，
使得肚子上的皮膚伸張過度，
超過了這個限度，
皮下的很多膠原纖維因此被拉斷了，
于是就形成 了這樣的皮膚膨脹紋。
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妊娠紋剛開始形成的時候一般為粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋， 等到產后顏色會慢慢變淡， 最后變成銀白色。
育兒網溫馨提示：你會發現， 有些準媽媽孕期會長出一堆的妊娠紋， 有些媽媽的皮膚則依然光滑， 這和每個人的體質也有一定的關系。
媽媽們須知輕松四招預防妊娠紋
妊娠紋一旦形成就很難徹底消除， 只能逐漸淡化。 因此， 想要徹底擺脫妊娠紋的煩惱， 最重要的還是做好孕期的預防工作。
1.增加皮膚彈性
在懷孕前， 準媽媽就該注意適當做一些體育鍛煉， 增加腹部肌肉和皮膚彈性。 仰臥起坐、游泳、瑜伽都是不錯的選擇。 懷孕后，
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2.控制體重增長
準媽媽體重增長過快不僅容易產生妊娠紋， 對寶寶和自身的健康也極其不利。 因此， 在孕期保持平穩的體重增長是非常重要的。 在懷孕的頭3個月中， 準媽媽的體重應增加12公斤， 而在4個月以后， 每星期體重應增加0.5公斤左右。 時刻監督：準媽媽最好在家里買一臺體重秤， 每天起床后都測量一下體重， 做一個曲線圖， 隨時掌握自己的體重變化情況。
把好入口：飲食一定要注意膳食平衡， 三餐要有規律， 多吃蔬菜和水果， 吃飯切忌狼吞虎咽， 吃得太快不僅會給胃增加負擔而且不利消化。
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3.適度按摩
孕期按摩的好處多多， 其中一點就是增加皮膚彈性， 預防妊娠紋的產生。 在按摩的同時可選擇一些橄欖油、嬰兒油等保持肌膚滋潤， 讓按摩更容易進行， 如果能配合使用專業的預防妊娠紋的按摩油， 效果將更好。 按摩貴在堅持， 一般從懷孕3個月后就可以開始， 一直到產后3個月結束， 這樣可以有效預防妊娠紋的產 生或者淡化已形成的妊娠紋。
腹部：由肚臍開始， 在肚臍周圍順時針方向畫圈， 慢慢地由小到大， 按摩腹部皮膚。
大腿：由膝蓋開始， 從大腿后側往上推向髖部。
乳☆禁☆房：從乳溝處開始， 用指腹由下往上、由內至外輕輕按摩， 直到推近下巴、脖子為止。
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每次按摩持續1020分鐘， 每天做兩次。 到孕后期可適當增加按摩次數。
媽媽應對妊娠紋三點：
1、產后淡化很重要：妊娠紋在寶寶出生后一段時間內會慢慢淡化， 但很難徹底消除。 但是， 注意一些生活細節， 能讓令妊娠紋不再惡化， 盡快退色。
2、醫療美容：如果你非常介意肚子上的妊娠紋， 可以藉由各種醫學美容的方法淡化， 或減少妊娠紋的外觀或范圍。 脈沖光或染料雷射照射， 可加速紫紅紋路的消退， 增 加膠原蛋白的生成， 減輕妊娠紋的嚴重度；雷射微磨皮手術， 可以改善疤痕組織；果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度， 也能使妊娠紋看起來不明顯；腹部的拉皮 整形手術， 可以順便把妊娠紋比較明顯的區域切除。
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育兒網溫馨提示：在做醫療手術之前， 一定要詳細咨詢醫生意見， 不要因貪美而付出健康的代價。
3、飲食、運動、按摩：生完寶寶后注意控制飲食， 不要暴飲暴食， 吃得多奶水就會多會好是一種錯誤的觀念， 膳食平衡比一味惡補更有益健康。 當然， 也別忘了堅持適當的運動和按摩， 這樣不僅能改善松弛的腹部， 也能防治妊娠紋進一步惡化。
