產后頭發和頭皮保養！

產后頭發和頭皮保養！是孕婦懷孕知識之一， 也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題， 生育健康網小編整理了“產后頭發和頭皮保養！”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考， 下面請看正文

坐月子時到底能不能洗頭？生完了， 頭發為什么還不停地脫落？為何會長出白頭發來？這些都讓新手媽媽們煩惱不已。

皮膚科的主任醫師鄭惠雯將針對媽媽們產后感到最困惑的頭發和頭皮問題， 為您作詳細的解答， 教您如何護發， 重現秀發美麗光彩。

q1 為什么有些媽媽頭發會變白？

有些媽媽不僅大量落發，

甚至還會出現頭發變白的現象， 一方面可能是因為頭發老化， 色素逐漸缺失而使得發色變淡；另一方面可能是因為產后照顧新生兒， 壓力太大或情緒不好， 導致脫發， 甚至發色變灰、變白。 因此， 若見到頭發變白， 甚至有局部頭發掉落的情形時， 建議找皮膚科醫師做進一步的診斷和治療。

q2 坐月子能洗頭嗎？

新手媽媽們最關心的就是， 坐月子期間能否洗頭的問題， 如果在夏季生產， 而且又要遵循傳統的坐月子方法， 那可就太難受了， 因為不僅不能洗頭， 還要把頭捂得嚴嚴的。 坐月子不能洗頭， 是怕媽媽們受風寒， 其實只要洗完頭不吹風， 適度的清潔還是可以的。 畢竟只有媽媽整潔干凈、心情愉快， 才能更好地哺育剛出生的小寶寶！

q3 懷孕產后如何保養心愛的秀發？

適度的清潔， 不要用吹風機過度地吹頭皮和頭發， 并選擇適當的整發工具。

1 多補充蛋白質

頭發最重要的營養來源就是蛋白質。 所以， 媽媽們在飲食方面， 除應注意均衡攝取外， 還應該多補充一些富含蛋白質的食物， 例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

2 心情舒暢

產前產后容易精神緊張， 在養育小寶寶的過程中， 媽媽又容易過度疲勞， 還會擔心寶寶出現各種各樣的問題， 心情不能放松， 導致植物性神經功能紊亂， 頭皮血液供應不暢， 頭發營養不良， 也是造成脫發的原因之一。 心情舒暢， 沒有焦慮、恐懼等情緒， 不僅對頭發有益， 還可美容， 做個容光煥發的媽媽。

3 適度清洗頭發

健康的毛發的前提就是清潔。 頭發根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動， 每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵， 容易增加毛發梳理時的摩擦力， 造成頭發表面的毛小皮翻翹， 頭發就會變得暗淡、干燥、開叉， 甚至斷裂脫落。 同時， 過多的油脂還是真菌、細菌的培養基， 間接引起頭皮屑等問題。

科學測試證明， 頭發有自己的恢復調節功能。 頭發清洗以后， 只要過四個小時， 油脂量就可以恢復到以前的狀態。 每天采用正確的方法洗頭， 不但不會洗壞發質， 還可以及時清除油脂和污垢， 防止頭發干燥、開叉， 減少頭發受損機會和斷發機會， 有效控制頭皮屑的產生， 保持頭發整潔秀麗， 令頭發更健康亮澤。

當然， 我們需要認真針對自己的發質來挑選洗發用品，

如果干性發質使用油性發質的洗發水， 那確實存在越洗越干的問題。

在洗發后最好

再用一些含水解蛋白、毛鱗素的護發素， 以防止頭發干澀、分叉或糾結， 保持頭發的光滑柔順。

提醒媽媽們在涂抹護發素的時候， 最好涂抹在頭發的中部或尾部， 而不要大量直接涂抹在頭皮上， 以免造成毛囊堵塞， 引發毛囊發炎。

4 用指腹按摩頭皮

建議媽媽們在洗頭發的時候， 避免用力去抓扯頭發， 應用指腹輕輕地按摩頭皮， 以促進頭發的生長以及腦部的血液循環。 每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。

5 梳頭應由發尾先梳

梳頭也是一門學問。 正確的方法， 應該先由發尾開始， 先將發尾糾結的頭發梳開，

再由發根向發尾梳理， 這樣可以防止頭發因外傷而發叉、斷裂。

防止脫發小貼士

洗發后， 用兩個雞蛋、兩湯匙蜂蜜、一湯匙橄欖油混勻涂在頭發上， 再用毛巾包住頭發， 過半小時后洗凈。

q4 為什么懷孕會使頭皮和頭發發生變化？

就像每個人都要經歷青少年期、中年期和老年期一樣， 頭發的生長也分為成長期、退化期和休止期。 而一頭烏黑亮麗的頭發中， 每一根頭發所處的階段也是不一樣的。 一般來說， 100根頭發中， 大約有85根頭發是處于成長期， 這個時期一般是2～3年；2～5根是處于退化期， 一般持續2～3天；其他的10～13根頭發就處于休止期， 一般持續2～3周就會逐漸脫落。

激素改變， 發量增多

在懷孕階段， 因為激素的變化， 會使頭發的生長期延長， 使得大部分頭發都集中在青少年期，相對的，休止期的頭發就變少了，所以，衰老掉落的頭發也就變少。加上懷孕期間，頭發的直徑變粗，所以到了懷孕末期，孕媽媽會慢慢地發現頭發變多，也變得更粗了。而且這個時期，因為皮脂腺的分泌比較旺盛，血流量增加，因此頭皮會感覺比較油膩，比較敏感。

在生產后的半年內，因為激素的變化，使得這些處于青春期的頭發快速老化，越過中年期走向老年期。這些快速老化的頭發，在2～3周后就會大量脫落，造成新手媽媽們恐慌。其實媽媽們可以放心，頭發只是恢復到了原本的正常量，這種情形到寶寶1歲左右就會改善。

q5 懷孕生產時，頭發和頭皮會有哪些變化？

1. 頭發的發量變多。

2. 頭發的直徑變粗。

3. 頭皮變得比較容易出油。

4. 頭皮變得比較敏感。

5. 生產后的6個月，有些媽媽會大量掉發，有些則是出現頭發變白的現象。

看了“產后頭發和頭皮保養！”這篇文章，你是否對懷孕知識有了更多的了解呢，了解更多請查看相關文章 使得大部分頭發都集中在青少年期，相對的，休止期的頭發就變少了，所以，衰老掉落的頭發也就變少。加上懷孕期間，頭發的直徑變粗，所以到了懷孕末期，孕媽媽會慢慢地發現頭發變多，也變得更粗了。而且這個時期，因為皮脂腺的分泌比較旺盛，血流量增加，因此頭皮會感覺比較油膩，比較敏感。

在生產后的半年內，因為激素的變化，使得這些處于青春期的頭發快速老化，越過中年期走向老年期。這些快速老化的頭發，在2～3周后就會大量脫落，造成新手媽媽們恐慌。其實媽媽們可以放心，頭發只是恢復到了原本的正常量，這種情形到寶寶1歲左右就會改善。

q5 懷孕生產時，頭發和頭皮會有哪些變化？

1. 頭發的發量變多。

2. 頭發的直徑變粗。

3. 頭皮變得比較容易出油。

4. 頭皮變得比較敏感。

5. 生產后的6個月，有些媽媽會大量掉發，有些則是出現頭發變白的現象。

看了“產后頭發和頭皮保養！”這篇文章，你是否對懷孕知識有了更多的了解呢，了解更多請查看相關文章