１、產后補紅糖多少為宜：
醫學認為，
紅糖性溫入脾，
具有益氣及化食之功，
能健脾暖胃，
散寒活血。
此外，
紅糖還含有豐富的胡蘿卜素及一些微量元素，
這些都是產婦必不可少的營養。
但是，
無限制地食用紅糖會適得其反，
造成慢性失血性貧血，
反而影響子宮復原和產婦的健康。
所以產婦食用紅糖的時間以半月為宜。
請不要長時間食用紅糖。
２、產婦“吃雞蛋越多越好”嗎？
雞蛋營養豐富也容易消化，
適合產婦食用，
但并不是吃得越多越好。
有許多產婦一天吃一二十個，
不但吸收不了，
還會影響其它種類食物的攝取。
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３、產褥后喝湯比吃肉有營養嗎？
產褥后應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯， 以利于泌乳， 但同時也要吃肉。 肉比湯的營養要豐富得多， 那種“湯比肉更有營養”的說法是不科學的。
４、產褥期應忌口嗎？
許多地方都有讓產婦忌口的習慣， 諸如牛羊肉、魚蝦類和其它腥膻之物都不準吃。 產后需要充足而豐富的營養素， 主副食都應多樣化， 僅吃一二樣不能滿足產婦身體的需要， 也不利于乳腺的分泌。
５、產婦吃的菜越淡越好嗎？
不少地方不讓產婦吃鹽， 菜里一點鹽也不放， 這也是不對的。 由于產后出汗多， 乳腺分泌旺盛， 產婦體內容易缺水和鈉鹽；因此， 產后不應少吃鹽， 但也不宜吃鹽過多。
溫馨提示: 產后形體恢復:
1、時間：越早越好，
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2、運動：盡早開始走路、形體訓練。
3、飲食：逐漸控制， 切忌盲目進補。
