產后，我不要做胖胖媽

做新媽媽后， 孩子要照顧， 身材要恢復， 自我空間要保持， 還要健康美麗的重新面對生活， 新媽媽應該如何做才能更好呢？
角色變了， 職位變了， 心態變了， 體態也變了， 新媽媽要面對很多的轉變， 身材怎么辦呢…… 坐月子瘦身最smart

有些媽咪原本的少女身材， 在產后完全走了樣， 就算喝水也會胖；有些媽咪就算生了幾胎總是能夠「瘦回來」， 除了體質之外， 瘦身的認知其實更是關鍵， 不要老是想一朝瘦就享用終身， 其實瘦身是一輩子的功課， 從準備懷孕時就要開始檢視自己的體質， 懷孕時、月子間的體重管理，

到產后6個月的黃金減重期， 一直到一輩子。 很累嗎？光是想就累！但是瘦身不只是讓身材好看， 更要讓身體機能健康， 正因如此， 不管您選擇哪些瘦身方法， 要記住， 健康是最大前提！ 女性體重最容易增加有三個時機：（1）青春發育期（2）孕期（3）更年期。

有些新媽媽在寶寶滿月后就迫不及待地開始了減肥之旅：30歲的新媽咪凱麗剛剛生完小baby， 看到鏡子里自己大腹便便的樣子， 傷心欲滴， 心想， 不會這么倒霉吧， 從前那個婀娜多姿的凱麗就此不見了？

一個月后， 凱麗迫不及待地開始了減肥之旅， 先是讓先生買回來一個健騎機， 在家里練起了腳踏車， 食物方面則總是要求清淡， 責怪婆婆給她做的飯菜太油。

許多新媽咪都像凱麗這樣想盡快地恢復體形，

可是， 婦產科專家們卻認為， 畢竟身處在特殊時期， 瘦身不能太盲目。

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