坐月子注意事項不僅僅包括飲食， 還包括居家環境， 環境也是坐月子期間必須考慮的一個主要因素， 那么， 什么樣的居家環境最適合坐月子？
1． 室內的溫度不能過高， 要經常通風換氣。 一定要杜絕門窗緊閉的現象， 經常開窗通風， 保持室內空氣清新。 為了避免新媽媽在換氣的時候著涼， 可以不采用對流的形式， 在房間換氣的時候， 讓新媽媽呆在另外一個房間里， 或者趁她出外曬太陽的時候， 把各個房間的窗戶都打開。
2． 當空氣中濕度過大時， 可以使用空調的排濕功能。 室內濕度保持在55%左右最合適。
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3． 天氣炎熱的時候， 可以使用空調、風扇或手搖扇。 室內溫度應保持在25℃左右， 以新媽媽感覺舒適為宜。 必要的時候可以開空調， 或者使用風扇， 但一定要避免直接吹到新媽媽。 空調的過濾網一定要經常沖洗， 防止細菌滋生。
4． 刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。 洗澡最好采用淋浴。 一些有害的舊習俗一定要摒棄， 例如不能刷牙、洗頭等等， 是完全沒有科學根據的。 應該堅持每天淋浴， 這樣才能保持肌膚的毛孔通常， 正常的排汗。 淋浴時注意外☆禁☆陰的清潔， 不過千萬不要灌洗陰部或者進行盆浴， 否則容易引起感染。 淋浴后， 一定要把身體擦干， 以免著涼。 月子里應特別注意保護牙齒， 因為在孕期和分娩過程中， 媽媽體內的鈣質流失比較嚴重。
