產婦吃紅糖，還是白糖好

　紅糖， 又名黑糖、赤砂糖， 它是一種未經提煉的糖。 據分析， 每100克的紅糖含鈣90毫克， 是白糖的3倍；含鐵4毫克， 為白糖的3倍。 此外， 還含有核黃素、尼克酸以及錳、鋅、鉻等微量元素。 紅糖入藥， 具有補血、散淤、暖肝、祛寒等功效， 尤其適合產婦、兒童貧血時食用。

在月子里， 產婦怕受寒著涼， 紅糖可以祛風散寒；產婦失血過多， 紅糖可以補血；產后淤血導致的腰酸、小腹痛、惡露不凈， 紅糖具有活血化淤和鎮痛的作用；產婦活動少， 容易影響食欲和消化， 紅糖有健脾暖胃化食之功；紅糖還具有利尿作用， 可使產婦排尿通暢。

此外，

而白糖除了具備紅糖的一些功效外， 還具有潤肺、生津功效。 除了給產婦食用外， 有發熱、出汗多、手足心潮熱、咽干、干渴等病癥的患者， 食用后對補充熱量、改善血循環都有幫助。

因此， 對于產婦來說， 紅糖和白糖的食用價值沒有明顯高下之分。 產婦不妨進食白糖， 但產褥早期吃紅糖更為適宜。 糖在貯藏、運輸過程中， 常受細菌的污染而使人致病。 給產婦飲用的糖水應煮開后飲用， 不要沖飲。