產婦坐月子，謹防坐出病

產婦坐月子， 謹防坐出病

尿潴留
許多產婦在分娩后一段時間內， 會出現小便困難， 想尿又尿不出來；有的即使能尿， 也是點點滴滴地尿不凈。 原因有：
生理因素：分娩時胎頭先露部分對膀胱和尿道的壓迫， 引起了這些器官的充血、水腫， 尿道變窄受阻， 妨礙排尿。
心理因素：分娩時陣縮的疼痛、會陰切開以及剖腹產傷口的疼痛， 都會引起尿道括約肌反射性痙攣性收縮， 排尿時稍遇到一些困難或增加腹壓， 便產生畏懼心理， 怕排尿， 從而引起尿潴留。
習慣因素：在正常情況下， 婦女都是坐在便桶上或蹲著解小便。 分娩后身體虛弱需臥床休息， 尤其是剖腹產， 以至排尿習慣改變， 又不適應臥床排尿， 于是排尿困難而發生尿潴留。 發生尿潴留后， 若未及時糾正， 便容易導致膀胱及泌尿系感染。
預防尿潴留的方法：首先解除恐懼心理， 正確對待分娩。 在產后適量飲水， 4 小時內及時排尿， 即使無尿意也要主動排尿。 因手術原因需臥床排尿而又不習慣的， 應通過意志的控制和神經的調節， 使尿道括肌的痙攣得到緩解而排尿。 不習慣躺在床上使用便盆的， 可試著起床排尿或坐在床上排尿。 腹部膀胱區可用熱水袋熱敷， 有利于排尿。 還可用滴水聲誘導排尿。 若還不能排尿， 就應請醫生導尿或打針服藥， 以利排尿， 及時糾正尿潴留。
防手足關節痛
不少婦女在產后常出現手腕部、手指關節及足跟部疼痛。 究其原因， 除產婦產后過早、過多、過重地從事勞動， 尤其是受寒冷的刺激或較多地接觸冷水等外因而引起的手、足關節疼痛外， 內分泌激素的變化， 是產生手、足關節疼痛的重要內因。
在產后如過早、過多地較長時間重復從事單一的家務勞動， 如抱孩子、冷水洗尿布洗衣服、切菜炒菜、提壺倒水等， 以至手部使用瀕繁， 引起腱鞘的充血、水腫、增厚、粘連而造成手腕部及手指關節疼痛， 且經久不愈。
預防手足關節疼痛方法：預防產后婦女手、足關節疼痛， 關鍵在于產后注意休息， 不要過早、過多地干重活， 尤其是不要過早用冷水或使手、足部受涼、受寒。 產后充分休息， 但并不是說必須長時間臥床。
乳腺炎
乳腺炎是初產婦常見的一種急性化膿性疾病， 多在產后1~2 周內發生。 發生乳腺炎的原因除產后身體抵抗力降低外， 主要是乳汁淤積。 產婦分娩后， 乳腺的部分乳腺管可因充血脹實而不通， 或因乳☆禁☆頭畸形、凹陷、過大， 嬰兒不能吮吸， 影響乳汁排出而發生乳汁淤積。 淤積的乳汁堵塞乳腺管， 使其停留在乳腺內， 造成乳腺盈滿、脹實而硬結， 引起乳腺脹疼或刺痛。 淤積的乳汁最適于細菌的滋生繁殖， 容易引起脹實而硬結的乳腺感染發炎。
預防乳腺炎的方法：懷孕直至哺乳期間， 都要作好乳☆禁☆頭護理， 用干凈濕毛巾擦拭乳☆禁☆房和乳☆禁☆頭， 以保持清潔衛生， 使乳☆禁☆頭皮膚變結實， 增強局部皮膚的抵抗力。
產后肛裂
肛裂雖不是產婦獨有的病癥， 但產后婦女肛裂的發病率卻很高。 其原因有：懷孕后由于胎兒的生長發育， 子宮體也隨之增大， 向下壓迫盆腔， 使血液在盆腔靜脈叢內淤積， 血流回流受阻， 造成肛門周圍組織水腫， 抵抗力下降。
預防產后肛裂的方法：預防產后肛裂關鍵在于預防便秘。 因此應做到產后早起床活動， 如抬腿、仰臥、起坐、縮肛等， 這對增強腹直肌能力， 鍛煉骨盆肌肉， 幫助排便， 恢復健康很有益。