產婦在月子中應該避免食用以下食物：
-寒涼生冷食物， 產后身體氣血虧虛， 應多食用溫補食物， 以利氣血恢復。 若產后進食生冷或寒涼食物， 會不利氣血的充實， 容易導致脾胃消化吸收功能障礙， 并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。
-辛辣食品， 如辣椒， 容易傷津耗氣損血， 加重氣血虛弱， 并容易導致便秘， 進入乳汁后對嬰兒也不利。
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-刺激性食品， 如濃茶、咖啡、酒精， 會影響睡眠及腸胃功能， 亦對嬰兒不利。
-酸澀收斂食品， 如烏梅、南瓜等， 以免阻滯血行， 不利惡露的排出。
-冰冷食品， 如雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等， 不利于消化系統的恢復， 還會給產婦的牙齒帶來不良影響。
-過咸食品， 過多的鹽分會導致浮腫。
-不宜飲用麥乳精， 麥乳精是以麥芽作為原料生產的， 含有麥芽糖和麥芽酚， 而麥芽對回奶十分有效， 會影響乳汁的分泌。
那么在飲食上蓋怎樣補呢？
1.豬肝適合在早上、中午食用。
2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。
3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀， 蓮藕具有緩和神經緊張的作用。
4.干貝有穩定情緒作用， 可治療產后憂郁癥。
5.紅蘿卜含豐富的維他命a、b、c，
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6.豬腰有強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰酸背痛等功效。
7.芝麻含鈣高， 多吃可預防產鈣質之流失及便秘。
8.豬蹄能補血通乳， 可治療產后缺乳癥。
9.花生能養血止血， 可治療貧血出血癥， 其有滋養作用。
10.西芹纖維質高， 多吃可預防產婦便秘。
11.糯米性味甘平， 補中益氣， 而紅蟳油飯是一道產婦高貴補品。
12.黑豆含有豐富的植物性蛋白質及維他命a、b、c， 對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。
13.海參是零膽固醇的食品， 蛋白質高， 適合產后虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。
14.豬心有強化心臟的功能。
15.吻魚含鈣豐富， 適合產婦食用
看了“產婦坐月禁忌食品”這篇文章， 你是否對懷孕知識有了更多的了解呢，