中國文化的坐月子被認為是一種傳統社會的支持， 而西方國家的產后憂郁可能源自缺少類似的產后儀式， 如強迫休息、強迫隔離， 婆婆與家人沒提供實質的支持與援助等等， 使產婦身體疲倦， 也使婚姻關系緊張， 因此外國學者做了產后憂郁的研究發現， 中國人產后憂郁的比率較低， 可能是中國文化坐月子的功勞。
坐月子， 可以促進家庭成員的交互與情感的交流， 讓家人更緊密結合在一起， 實在功不可沒， 另一方面， 中國人把“喜、怒、哀、樂、愛、惡、欲”視為七大基本情緒， 沒有任何詞句可以精確貼近憂郁的意思。
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中國人不善于表達憂郁的情緒， 自小被教導要壓抑情緒， 過于強烈表達情緒被認為是一種病態， 而溫和、抑制型的情緒是被推崇的。 中國女性稟持著凡事都認命的心態， 以往產后憂郁比率低可能是由于無法用言語表達或不善于表達， 直至近廿年才被重視， 多以睡不好、吃不下飯、疲倦、健忘等癥狀表現。
產后因媽媽體內荷爾蒙急劇變化， 加上照顧嬰兒的壓力、新手媽媽的倉卒不安及個人體質敏感， 大部分的新產婦都有可能有輕微的產后憂郁， 癥狀包含無緣無故哭泣、情緒多變及易怒與焦慮等， 有周遭的支持與關心， 憂郁的癥狀兩周內會緩解消失， 不必擔心。
產后重郁癥一般發生在產后兩到四周， 一成的產婦會有此疾病，
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在中醫調理方面， 可以用人參須、黨參、黃耆等以開水沖泡飲用， 或將甘草、小麥、紅棗、黑糖同煮成開水一般， 不時飲用亦可。 有憂郁傾向的孕產婦可多吃些甘甜的食物， 如紅棗、黑棗、龍眼干、黑糖、葡萄干等。 另可利用簡單的藥草茶， 每天飲用， 預防產后憂郁。 若有疑問， 可請教中醫師。
玫瑰解郁茶
適用：疏肝解郁、調理睡眠。
材料：玫瑰花10克。
作法：沖入500㏄熱開水， 茶禮飲用。
桂圓百愉茶
適用：產后心神不寧、失眠者。
材料：百合40克、蓮子20克、龍眼肉30克。
作法：以1000㏄水煮沸5分鐘后即可飲用。
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麥棗寧心茶
適用：益氣安神， 緩解產后神經衰弱、情緒不佳。
材料：紅棗12粒、甘草6克、浮小麥3克、黑糖適量。
作法：材料洗凈以600㏄同煮， 水滾后再煮5分鐘， 去渣添加黑糖飲用。
五味枸杞茶
適用：滋腎陰、助腎陽， 是養生補益妙飲。
材料：醋炙五味子5克， 枸杞子10克， 白糖適量。
作法：五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中， 以沸水沖泡， 溫浸片刻， 添加白糖攪勻即可飲用。
