產婦應紅糖還是白糖

據測定， 每百克紅糖含有鈣150毫克， 鐵6、7毫克及其它微量元素。 產婦分娩后， 出血多， 體力和精力消耗很大， 喝些紅糖水， 既能補充熱量， 又可以增加血容量， 對身體恢復顯然有好處。 紅糖對產后子宮收縮、恢復、惡露排出以及乳汁分泌， 有明顯促進作用。 同時由于紅糖含葡萄糖多， 使血液中糖分增高， 故利尿作用較強， 有利于產婦保持泌尿系統通暢， 減少因臥床時間長或傷口疼痛造成的排尿不暢， 防止尿路感染。 但是， 紅糖只是在產后7—10天能夠發揮它的好處， 超過10天， 子宮逐漸恢復正常， 陰☆禁☆道排出的惡露逐漸減少，

如果繼續飲用紅糖水， 其活血化瘀作用， 可使產婦惡露中排出的血量增加， 出血時間延長。 此外， 紅糖具有溫補作用， 在夏季或患發熱性疾病時， 如果大量食用， 會使產婦出汗過多， 感到口渴、咽干， 發生脫水， 甚至誘發中暑。 而白糖除了具備紅糖的一些功效外， 還具有潤肺、生津功效。 除了給產婦食用外， 有發熱、出汗多、手足心潮熱、咽干、干渴等病癥的患者， 食用后對補充熱量、改善血循環都有幫助。

因此， 對于產婦來說， 紅糖和白糖的食用價值沒有明顯高下之分。 產婦不妨進食白糖， 但產褥早期吃紅糖更為適宜。 糖在貯藏、運輸過程中， 常受細菌的污染而使人致病。 給產婦飲用的糖水應煮開后飲用， 不要沖飲。

溫馨提示: 產后形體恢復:
1、時間：越早越好， 不要坐月子。
2、運動：盡早開始走路、形體訓練。
3、飲食：逐漸控制， 切忌盲目進補。