不管天熱還是天涼， 甚至在冬天， 產婦產後經常出汗， 有的甚至是大汗淋漓， 如果稍微活動或進食時， 更是汗流滿面， 全身汗出， 黏濕難受。 那麼， 最容易產後出汗的2種產婦是何樣的呢？
1．氣虛產婦：一般怕風更怕冷， 尤其在出汗之後， 並經常感冒， 常感覺頭暈、渾身倦怠無力， 氣短。 氣虛產婦更容易出現產後出汗。
2．陰虛產婦容易產後出汗：一般雖怕風卻更不喜歡熱， 自我感覺身上發熱、手腳心發熱， 頭暈心慌， 心煩易怒等傾向。 陰虛產婦更容易出現盜汗。
產後出汗多， 雖然是正常的生理現象， 但要加強護理， 這對產婦身體的康復大有益處：
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①產婦室內溫度不要過高， 要適當開窗通風， 保持室內空氣流通、新鮮， 防止產後出汗。
②產婦穿衣、蓋被要合適， 不要穿戴過多， 蓋的被子不要過厚， 以防產後出汗。
③出汗時要用毛巾隨時擦乾， 勤換衣服， 尤其產婦的內衣內褲要及時更換。
④有條件的話， 要洗淋浴， 也可以每晚用溫水擦洗， 一定要避免受涼。
為了防止產後出汗後低血鈣， 新媽媽應當在生活中攝取足夠的鈣， 含鈣豐富的食物有牛奶、乳製品、綠葉蔬菜、魚類、海產品等食物。 維生素D有促進鈣質吸收的作用， 含維生素D豐富的食物有魚肝油、動物肝臟、蛋黃等。 增加日光照射， 也可提高體內維生素D含量， 有效應對產後出汗現象。
