產婦產後有便秘的症狀怎麼辦

 對很多新媽媽來說， 迎接孩子的出生是充滿喜悅的， 但是比較讓人煩惱的是產後便秘的情況。 到底怎麼樣才能緩解產後便秘是很多新媽媽迫切想要瞭解的。 究竟產婦產後便秘該怎麼辦呢？

我在懷孕的時候經常便秘， 我以為是懷孕導致的， 做月子期間媽媽經常做些下奶， 補的東西給我吃， 現在出月子了， 又說這不能吃， 那不能吃， 不然寶寶容易生病， 哎， 我現在還是便秘很厲害， 一周都沒有便便了， 產婦產後有便秘的症狀怎麼辦？

星寶寶小編說：產婦產後有便秘的症狀有哪些， 一種是血虛型， 大便難解，

產婦有產後便秘的症狀， 首先要調整好飲食習慣， 可以多吃一些纖維多的綠葉蔬菜， 水分多的水果， 能夠促進腸道蠕動的食品， 富含有機酸的食品， 含脂肪酸的食品等對於產婦都是比較好的。 還有產後一定要保持充足的休息時間， 但是不要老是躺在床上， 要早點下床活動一下才行， 建議最好就是採取多種睡姿或坐姿， 不要保持一種姿勢不動， 同時還可以自己輕輕按摩一下腹部哦！