產婦在分娩時消耗了很多體力， 加上失血、出汗， 身體虛弱， 所以產後一定要充分休息。 產婦除了保證每天8～9小時的睡眠外， 白天還應安排2小時的午睡。 這樣有助於身體和體力的恢復， 提高食欲， 促進乳汁分泌。
臥床休息的姿勢分平臥、側臥、仰臥、俯臥、半坐臥、隨意臥等， 但產婦臥床休息必須講究姿勢、方法。 因為產婦產後身體虛弱， 氣血不足， 產前子宮、臟器、膈肌都發生了位移， 產後這些器官要恢復到原來的位置， 子宮要排除惡露， 必須保證充分的休息和正確的臥床、養息方法， 這樣才有利於氣血恢復， 惡露排除，
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中醫十分重視產婦產後臥床休息的姿勢及養神方法， 總結起來有如下幾點。
(1)產婦不宜睡彈簧床， 因為彈簧床太軟， 易引起骶髂關節錯縫、恥骨聯合分離， 造成骨盆損傷。
(2)分娩完畢， 不能立即上床臥睡， 應先閉目養神， 稍坐片刻， 再上床背靠被褥， 豎足屈膝， 呈半坐臥狀態， 不可驟然睡倒平臥。 如此半坐臥3日（指白天）後， 才能平臥、側臥或仰臥。
(3)閉目養神， 目的在於消除分娩時的緊張情緒、安定神志、解除疲勞；氣機下達， 有利於排除惡露、膈肌下降， 使子宮及臟器恢復到原來的位置。 正如清代養生家所說：“產後上床， 只宜閉目靜養， 勿令熟睡。 ”
(4)在半坐臥的同時， 還需用手輕輕揉按腹部。 方法是以兩手掌心從下按至臍部，
