產婦產後虛弱怎麼調理呢？由於產婦在懷孕生產期間消耗過多的能量、體力及營養補充不足， 導致產婦身體機能低下， 免疫抵抗力下降， 極易出現乏力、盜汗、眩暈等症狀， 為了緩解這些症狀， 小編給您推薦幾個產後虛弱調理食譜， 僅供參考！
1、牛奶雞蛋粥
營養分析：牛奶雞蛋粥有補脾胃， 益氣血， 活血脈的功效。 適用於產後虛弱、口幹口渴， 產後虛瀉以及產後血痢， 產後惡露不停， 是婦女產補養保健佳品。
製作方法：
（1）小米淘洗乾淨。
（2）將鍋置火上， 放入適量清水、小米， 先用旺火煮沸後， 再改用小火熬煮至粥濃，
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2、參歸黑雞湯
營養分析：該湯益氣生血， 溫中補虛。 對於婦女產後氣血不足所致的多種疾病， 如面色蒼白或萎黃、頭暈眼花、四肢倦怠、氣短懶言、心悸怔忡、食欲減退等病症， 均有治療和補益作用。
製作方法：
1、將雞宰殺， 用沸水燙一下， 去毛， 剖腹去內臟， 清水洗淨， 待用。
2、把人參、當歸用清水洗淨， 切成片， 待用。
3、將沙鍋洗淨， 雞入沙鍋， 放清水適量， 置於爐上煮， 煮至雞肉爛熟， 去骨， 入人參、當歸再煮約40分鐘， 再放精鹽調味即可飲湯食雞。
產婦產後虛弱怎麼調理呢？除了以上介紹的食譜， 你還需要簡單的鍛煉， 説明身體的恢復， 調整心態， 讓自己保持良好的心情， 可以幫助更好的產後恢復！
